『踏み台昇降運動のメリット・デメリットを徹底解説』 - 筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

『踏み台昇降運動のメリット・デメリットを徹底解説』 - 筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

こんにちは、よういちろうです。 こう寒いと外にでるのがおっくうに感じる人も多いことでしょう。 いや...概要を表示 こんにちは、よういちろうです。 こう寒いと外にでるのがおっくうに感じる人も多いことでしょう。 いや、きっと多いはず、多いに決まっている。 と、決めつけてしまいましたが、ほんと外に出るのがおっくうですよね。 ましてや屋外で運動やスポーツとなると、ほんと厳しいですよね。 ま、好きで好きでしょうがないスポーツとかアウトドアであれば話は別でしょうけど。 健康目的、ダイエット目的の場合は、相当厳しいですよね。 まず、寒さに耐えるのが一段目、次にその寒さの中で運動など体を動かさなきゃいけないという何段にも厳しい障害が待ち受けているんです。 こんな厳しい環境で続けるのは至難の業と言えるでしょう。 健康目的やダイエット目的の運動の場合、継続することが目的であって、寒さに耐えることが目的ではないはずです。 であれば、寒さに弱い方は無理に寒い環境を選ぶ必要は無いと思うんですね。 室内、家の中で運動できるなら、