もっと自由になるために！「今日の習慣」を「KPT」と「習慣の連鎖」でチューニングしてみる - はたらく・暮らす・整える

もっと自由になるために！「今日の習慣」を「KPT」と「習慣の連鎖」でチューニングしてみる - はたらく・暮らす・整える

考えを整理して、深めていくための記事です。 これまで季節ごとに「今日の習慣」を定点観測してきました...概要を表示 考えを整理して、深めていくための記事です。 これまで季節ごとに「今日の習慣」を定点観測してきました。 最高のパフォーマンスはコンディションに影響を受け、そのコンディションは日々の習慣という仕組みによるとの考えから行ってきたものです。 ただし、結果としてこうですと記録するだけに終わっていた面もあり、「攻め」の材料としては活用しきれていませんでした。 そこで今回は、定点観測をしたうえで、それをどう活用するかを考えてみたいと思います。 実績ベースで、現状を整理する 「KPT」のフレームワークで「続けること」「変えること」を深掘りする 「良い習慣の連鎖」を重点ポイントに、チューニングを加えていく まとめ 実績ベースで、現状を整理する まずは、従来のやり方で「今日の習慣」を定点観測します。 分析するには、客観的事実を把握する必要があるからです。 ただし、定点観測をした結果を分析にかけていくので、「朝