膣の締まりをよくするトレーニングや呼吸・体位すごく手軽にできる！やり方｜性的サイト

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最近はNHKでも「膣トレーニング」なるものがとりあげられ、女性が自らを「鍛える」意識も高くなっている... 最近はNHKでも「膣トレーニング」なるものがとりあげられ、女性が自らを「鍛える」意識も高くなっているようです。女性器の締まりの良さは体質によるところが大きいのですが、トレーニングやちょっとした工夫で締まりは良くなります。 PR 手軽にできる体位の工夫や深呼吸最も手軽なのは、深呼吸をすることです。ペニスが挿入された状態で女性が深呼吸すると腹圧が変わって膣の締りがよくなります。これを試すには行為前にパートナーと相談しておきましょう。もうひとつは、女性の体をひねる体位をとることです。例えば、仰向けになった女性の片脚を反対側の脚の方へ持っていく体位などです。これは膣周辺の筋肉を鍛えることにもなるので締りが良くなります。ただし、体をひねった姿勢は腰に負担をかけるので、激しい動作は控えましょう。膣の締まりを良くするとされるトレーニングは、いくつかあります。膣の締まりを良くするトレ

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