アンガーマネジメントと筋トレの密接な関係性 - seiblog

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アンガーマネジメントと筋トレの密接な関係性 アンガーマネジメントとは、自分の中で沸き起こる怒りをコ...概要を表示 アンガーマネジメントと筋トレの密接な関係性 アンガーマネジメントとは、自分の中で沸き起こる怒りをコントロールすることである。 自分の感情を押さえ、俯瞰的にものごとを捉えることは、ビジネスシーンだけでなく日常生活でも非常に大切なことだ。 ただし、一度沸き起こった怒りの感情を理性的に沈めていくのは、意外と難しい。 僕自身、決して激情型の人間ではないが、予想外の出来事や理不尽を感じた時に、どうしたって怒りの感情は生まれるし、それを鎮めるには時間に頼るしかなかった。 しかし、つい最近立て続けに２つのアンガーアクシデントが発生したにも関わらず、僕の精神は非常に穏やかだった。その理由を考えた時、それは「筋トレ」が起因していると思った。 ２つの出来事を少し具体的に話そう。 １つは、役所の届出で予期してなかった証明書を求められた際の事だ。 その場では手続きを進められないと言い放たれ、自宅に戻るしかなくなっ