自分を動機付けさせる為に必要な目標設定の方法について。 - seiblog

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自分を動機付けさせる為に必要な目標設定の方法について。 僕は毎日走っている。 その理由は、何度かの...概要を表示 自分を動機付けさせる為に必要な目標設定の方法について。 僕は毎日走っている。 その理由は、何度かの記事に分けて書いているが、直近の肥満解消という急務を抱えているためだ。 seiburo.hatenablog.com seiburo.hatenablog.com だが、昨日も走っていてふと考えてしまった。 「これは、肥満解消の為だけの習慣なのか？ある程度、問題が解消したらやめていいのか？」 なぜ、こんなことを思ったかというと、実は僕自身この肥満解消の走り込みというのを、数年に１回のスパンで繰り返しているからだ。 数週間～数か月実行し多少の成果が見えてきた時点でやめてしまう。 そして、またリバウンドしてしまう。こんなサイクルで回っている気がする。 肥満が解消しても、走り込みを継続していれば、リバウンドは発生せず、常に理想の体型が維持できるはずなのに、それができていないのだ。 その根底には、自分