だから「片道2時間の電車通勤」を週3で続けられる…「92歳の現役栄養学者」がランチで必ず食べる"長生き食材"（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

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■高齢者のBMIは「22」にこだわらなくてもいい ここ20数年の私の健康は、先述したアパート暮らし時代の生...概要を表示 ■高齢者のBMIは「22」にこだわらなくてもいい ここ20数年の私の健康は、先述したアパート暮らし時代の生活習慣がベースとなっています。当時から、BMIを計測しながら、摂取するエネルギー量を調整したうえで食事を用意していました。 BMIは、体重(キログラム)を身長(メートル)の2乗で割ることで求められます。たとえば、身長が1.7メートルとして、体重が60キログラム、65キログラム、70キログラムの3つのケースを計算してみましょう(1.7の2乗は2.89)。 ---------- 60キログラムの場合:60÷2.89=20.76 65キログラムの場合:65÷2.89=22.49 70キログラムの場合:70÷2.89=24.22 ---------- 多くの医師はBMIを指標とするとき、「22」を基準と考えているのではないでしょうか。私は、必ずしも「22」にこだわる必要はないと考えています。