ダイエットの相談です。 32才、男、身長177cm、体重71.5kgです。…

ダイエットの相談です。 32才、男、身長177cm、体重71.5kgです。…

ダイエットの相談です。 32才、男、身長177cm、体重71.5kgです。先日の健康診断で、標準体重が69だから...概要を表示 ダイエットの相談です。 32才、男、身長177cm、体重71.5kgです。先日の健康診断で、標準体重が69だからとダイエットを勧められました。自分でも、腹まわりが特に太ってきた自覚があり、何とかしたいと思っています。 ただ、仕事が長時間なうえに時間帯や休日が不規則なので、それでも続けられるような方式を探しています。昨年の秋に2か月ほど週2でジム通いをして68〜69kgにはなっていたのですが、その後仕事が忙しくなりジムにも全く行けなくなって、結局中断してしまいました。徹夜作業や長時間の打合せなどが頻繁にある時期でもこなしていけそうな方法はないものでしょうか。 ちなみに、簡単にラクして痩せようなどとは決して思っていませんので、どうぞよろしくお願いいたします。

• まとめ