頭スッキリ！パフォーマンス１２０％アッ～プ！！その秘訣は　～７月４日の食事改善日記～ - 身体に優しいパンとスイーツ

頭スッキリ！パフォーマンス１２０％アッ～プ！！その秘訣は　～７月４日の食事改善日記～ - 身体に優しいパンとスイーツ

ちょ、ちょっと聞いてくださいよ～。 昨日、すごいことが起きてしまいました！ 前日の夜、睡眠の質を向...概要を表示 ちょ、ちょっと聞いてくださいよ～。 昨日、すごいことが起きてしまいました！ 前日の夜、睡眠の質を向上しようと思っていただいた生はちみつ。 それが驚きの効果を発揮してくれました！！ 今回のごはん日記もいつも通り、大したものは食べてないので(笑)、すっとばして身体の記録の感覚的なもののところに飛んでもらっても大丈夫。 ほんと、びっくりしたんだから～！！！ 食事の記録（７月４日） 朝食（味噌汁の汁のみ） 昼食（ご飯お好み焼き） 間食（さつまいもお焼き） 夕食（豚こまの野菜炒め） 身体の記録 感覚的なもの（７月４日） 体重＆体脂肪率（７月５日） グラフにすると・・・ 今日の一言 食事の記録（７月４日） 朝食（味噌汁の汁のみ） 炭水化物を摂ると眠くなる、という仮説を検証するために、朝食はデトックス効果を期待して味噌汁の汁のみをいただきました。 これね、もともと味噌汁クレンズというのがあるんですけど、