カロリーを直視する魔眼を拾った - 来世の魔導書

カロリーを直視する魔眼を拾った - 来世の魔導書

私は今での人生で一度も摂取カロリーを測った事がない。パッケージ裏に書かれているカロリーくらいは見...概要を表示 私は今での人生で一度も摂取カロリーを測った事がない。パッケージ裏に書かれているカロリーくらいは見る。だけども一日を通してのカロリー摂取量を計算した事がない。まぁこれくらいだろうという、という感覚でここまで生きて来た。 今日は暇だったので*1いつも何キロカロリー摂取しているのだろう？　と疑問に思い、調べてみました。 ―― 朝……白米0.5合 (ふりかけは誤差) →269kcal 昼と夜……野菜鍋 白菜 3枚 30kcal 豚汁の具1/3個 74kcal 里芋 2個 40kcal 鶏肉皮無し150g 170kcal(だいたい) 鍋キューブ30kcal(プチっと鍋だとだいぶばらつきある12kcal～111kcal) →314kcal ―― 合計957kcalになる。私の基礎代謝は約1600kcal。なので、まぁまぁいい感じの食事をしていた事になる。なんで昼と夜は同じ物食べてるんだよって話はありま