気に入った記事をブックマーク
- 気に入った記事を保存できます
保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
- 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
- 非公開でブックマークすることもできます
寝る前の過ごし方 - mazcomemo
22 users
mazco.hatenablog.jp
mazco.hatenablog.jp
mazco.hatenablog.jp
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
最近寝付きが悪いのでやってる行いをまとめたものです、全部やってるわけではないです 寝る前 寝る前に... 最近寝付きが悪いのでやってる行いをまとめたものです、全部やってるわけではないです 寝る前 寝る前にやっていることです、具体的には夜ご飯食べた後にしていること カフェインちょっと避ける あんまり関係あるかわかんないけど、夕方くらいからコーヒー紅茶控えるようにした。 カフェインレスの飲み物、最近多いのであんまり困ってない。 同じような感じで、昼眠くなるから白いご飯抜いたりしたけど全然安定して眠かったのでこれも意味がねぇんじゃねえかなと思っている。 食べるのもちょっと控える つい小腹すきがち お菓子つまみがち 固形物あんまりよろしくないのであったかい飲み物とか飲むヨーグルト飲んで事態の収束を待つ 光量を抑える メインでつけているシーリングライトを消して間接照明などにする。 間接照明とかそんなオシャレなものはないので、部屋の片方だけの電気消すとか、卓上のライトなどつけて明るさを抑える。 イサムノグ
mazco.hatenablog.jp
mazco.hatenablog.jp
mazco.hatenablog.jp
mazco.hatenablog.jp
www.nintendo.com
bunshun.jp
www.sponichi.co.jp
levtech.jp
togetter.com
togetter.com
anond.hatelabo.jp
anond.hatelabo.jp
anond.hatelabo.jp
gigazine.net
note.com/usamimn
news.livedoor.com
2018/11/09 リンク