心も体もみるみる燃える、おすすめジョギング・ダイエット - 関内関外日記

心も体もみるみる燃える、おすすめジョギング・ダイエット - 関内関外日記

有り体に言えば太ってしまった。震災以降のことである。珍しく米食したせいなどとは言うまい。ある種の...概要を表示 有り体に言えば太ってしまった。震災以降のことである。珍しく米食したせいなどとは言うまい。ある種の小さな自制が効かなくなってしまったのだ。一泊二日の旅行だからいいだろう。歩いているから酒を飲んでもいいだろう。エトセトラ、エトセトラ、俺の腹。 あまりにも急でよくわからないくらいだった。気づいたら、腹が出ている。俺は体重計を買った。体重計についてはAmazonが安かった。BMIや体脂肪率、骨格筋量がわかる。肉体の年齢も、内臓脂肪のレベルもわかる。なんてことだ。 体重計の説明書から学んだ。摂取カロリーを減らせばなるほど痩せる。しかし、筋肉が減る。筋肉が減ると代謝が減る。太りやすい体になる。そういうことだ。すなわち、痩せて健康的な肉体を維持するということは、我が身を燃費の悪いスポーツカーにするようなものだ。 また、『Tarzan』No.581号から学んだ。曰く、体脂肪燃焼と筋肉量増大の相反する部分の