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内科医に聞いたストレスに効果的な栄養素

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今回はストレスが溜まっている時に是非とってほしい、ストレス軽減に効果的な栄養素をテーマにお話をし... 今回はストレスが溜まっている時に是非とってほしい、ストレス軽減に効果的な栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんはストレスをうまく解消できていますか？新型コロナウイルスの影響で今まで出来ていた普通の生活ができなくなることで、ストレスが溜まっているっていう人も多いのではないでしょうか。ストレスは溜まったままにしてしまうと、体や心に様々な悪影響を与えてしまいます。そしてストレスが溜まった時にはストレスから体を守ろうとして、さまざまな栄養素が消費して過ごしやすくなるような働きが体の中で行われます。ですからストレスが溜まっている時に不足している栄養素を補ってあげることで、ストレスに耐えたりストレスを解消する働きUPも期待できたりするんです。ストレスから体を守るために必要な栄養素があるそこで今回のブログではストレスが溜まっている時に、ストレスの軽減に効果的な栄養素についてご

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genkidesuka20202022/02/17

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