炊飯器で簡単！おから入りご飯のレシピ--食物繊維たっぷり、ダイエットや糖質オフに [えんウチ]

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そこで、料理が苦手でも、時間がなくても簡単におからを食べられるレシピをご紹介。炊飯器に入れるだけ... そこで、料理が苦手でも、時間がなくても簡単におからを食べられるレシピをご紹介。炊飯器に入れるだけの「おから入りご飯」です。 1．用意するものは「米（2合）」、「水（2合分）」、「生おから（50～100g）」、「水（生おからと同量）」。米は炊く30分前に洗い、ざるにあげておきます。 2．炊飯器に「1」の米を入れ、2合の目盛りまで水を入れます。さらに生おからと同量の水（生おから50gの場合は水50ml）を加えます。

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