【月曜断食：14週-87日目】汗だく自転車30分。痩せる気しかしないが、結果は？！ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

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kamenoi 持久系の運動はゼーハーいいながら1時間やってだいたい体重×10kcalぐらい消費するので30分だとご飯1杯ぐらいか。自転車通勤で基礎代謝を上げるのが近道では。

2019/08/30 リンク

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本日の身体測定あんなに自転車漕いだのに〜〜鉄のような、タバコのような匂いもしかしてケトン体の匂... 本日の身体測定あんなに自転車漕いだのに〜〜鉄のような、タバコのような匂いもしかしてケトン体の匂い？！実況レポート朝は無糖ヨーグルトがない！昼は昨日と同じ店夜はどったばった明日の予定は良食本日の身体測定体重：60.6キロ昨日から：0.0キロダイエット開始から：-8.4キロ月曜断食開始から：-7.3キロ体脂肪：35.7% 昨日から：-0.4% ダイエット開始から： -4.3% enjoy-diet.hatena blog.com あんなに自転車漕いだのに〜〜 30分以上も負荷（子供）付けて、汗だくで自転車漕いだのに、、減らないんだぁ(°▽°) 何でだろうねぇ。。笑食べ物も悪くないし。何がダメだったんだろうねぇぇぇ( ・∇・) 鉄のような、タバコのような匂い今日の朝から、自分の体内から鉄のような血のような、タバコのような匂いが香っています。ダンナとか他の人に匂い

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kamenoi2019/08/30
oneyudw2019/08/29
miityo_512019/08/29

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