10キロ痩せたダイエット法 - ぼくと彼女の会話集

10キロ痩せたダイエット法 - ぼくと彼女の会話集

ぼく：あのさ、ぼくのダイエット法聞いてくれる？4ヶ月で10キロ痩せて、1年キープしてるんだ。 彼女：興...概要を表示 ぼく：あのさ、ぼくのダイエット法聞いてくれる？4ヶ月で10キロ痩せて、1年キープしてるんだ。 彼女：興味はあるけど言いたい感強くてうざいね。 ぼく：結論からいうとカロリーコントロール以外、ダイエットを成功する秘訣はないと思う。 糖質制限とかいろいろ自分の体で試して、論文読んだりもしたんだけど、エネルギー保存の法則的にそれ以外ないってことがわかったんだ。 彼女：一周まわって帰ってきた感があるね。 糖質制限はダメ？ ぼく：糖質制限ダイエットは3ヶ月ハードにやって、4kg痩せたんだけど、続かないんだよね。糖質食べられないってのが精神的にもそうだけど、純粋に食事の幅がない。 彼女：ごはん食べられないってことだもんね。 ぼく：その後に自分の体で実験をしたんだ。糖質制限はそのままに、食事量を純粋に増やした。そしたら見事に太りまして。5キロくらいいきましたね。 彼女：だいぶリバウンドしたね。何食べてたの