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50代、ストレッチする理由 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
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「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽し... 「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 昨年は動画を観ながら運動頑張っていました。 今年はブログで報告しないようにしたら すっかりやらなくなってしまいました＾＾； やらないと体が硬くなってしまうものですね。 これはいけないと、またゆるく運動しています。 私の気をつけているポイントは！？ 50代、ストレッチをしています 腰の上に上半身を乗せて歩くイメージで「腰に上半身を乗せて歩くように」 娘がフィットネスの体験でこんなことを言われたそうです。 姿勢よく歩くようにしているつもりなのに 上半身が少し前かがみになっていませんか？ 腰に乗せて歩くと、かかとに重心がいって 自然に姿勢も良くなって呼吸も深くなりますよね＾＾ 犬の散歩しながら「腰の上に・
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2022/05/27 リンク