食事の改善で心と脳を快調に！４つのダメな食生活の乱れを改善させよう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

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heibonga-1bandanya [][食事]やっぱり普段からバランスの取れた食事をしようと思います。

健康

2016/09/30 リンク

ngshn99 やっぱり和食。

2016/09/30 リンク

soumushou 本当にこれ。でも、働きすぎな人ほど、まともな食事をとれる環境にない

2016/09/30 リンク

idenizi 野菜を摂るのはゼノバ先生も大事だと言ってますしね。

2016/09/30 リンク

iwatako 地中海式ダイエットが気になる！でも和食が好きです。

2016/09/30 リンク

mizue338 和食が一番好きです。塩分の摂り過ぎに注意しています。

2016/09/30 リンク

minogozen 地中海料理も体にいいんですね。うれしいです。

2016/09/30 リンク

soumushou 本当にこれ。でも、働きすぎな人ほど、まともな食事をとれる環境にない

2016/09/30 リンク

heibonga-1bandanya [][食事]やっぱり普段からバランスの取れた食事をしようと思います。

健康

2016/09/30 リンク

ngshn99 やっぱり和食。

2016/09/30 リンク

ayayuito_japan2012401 なんだかんだ言っても和食が良いですね。

2016/09/30 リンク

hinataaoi 気を付けようと思います。

健康

2016/09/30 リンク

idenizi 野菜を摂るのはゼノバ先生も大事だと言ってますしね。

2016/09/30 リンク

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食事の改善で心と脳を快調に！４つのダメな食生活の乱れを改善させよう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

食事は脳と心には切っても切り離せない関係にあります。栄養不足になると、心や脳に影響をします。食生... 食事は脳と心には切っても切り離せない関係にあります。栄養不足になると、心や脳に影響をします。食生活の乱れが落ち込みやすい原因にもなるのです。今回は食生活を見直し、心と脳を元気にさせる内容を書きたいと思います。もし最近「落ち込み気味…」「元気がないんだ…」という人は、食生活を見直すだけで、快調になるかもしれません。気になる方は読んでくださいね！もくじもくじ栄養不足になりがちな４つのNG食生活 ①食べない ②糖質中毒 ③食べ過ぎ ④単品食いおすすめの食事は？やっぱり和食地中海料もおすすめ最後に今日のクエスト~LevelUpポイント~ 栄養不足になりがちな４つのNG食生活 ①食べないダイエットをしていて食べない、食欲がなくて食べない、という人は注意です。過度な食事制限は健康のためどころか、栄養失調を招く原因になります。必要な栄養までも摂取しなければ、当然身体に異常が出てきます

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zorazora2016/10/01
iwatako2016/09/30
mizue3382016/09/30
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soumushou2016/09/30
heibonga-1bandanya2016/09/30
ngshn992016/09/30
namonakibusaiku2016/09/30
tomo--tomo2016/09/30
ayayuito_japan20124012016/09/30
cat-whisker2016/09/30
hinataaoi2016/09/30
idenizi2016/09/30

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