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“2. 菱形筋が弱くなると腕の動きが悪くなる 3. 「肩甲骨寄せ」で、菱形筋を刺激しよう 4. 寝たきり回避のためにもインナーマッスルを働かせよう”
quelo4 のブックマーク 2024/10/11 11:53
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gooday.nikkei.co.jp2024/10/11
左右それぞれ約5kgもする腕を常にぶら下げている肩。年齢を重ねるごとに、肩こりや五十肩など、肩のつらい症状で悩む人も増えていくが、これらは肩のインナーマッスルである「菱形筋」の働きが弱いために起きてい...
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“2. 菱形筋が弱くなると腕の動きが悪くなる 3. 「肩甲骨寄せ」で、菱形筋を刺激しよう 4. 寝たきり回避のためにもインナーマッスルを働かせよう”
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