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“限界まで大きく口を開ける。 10秒キープする。息は止めても止めなくても大丈夫。 ※10秒キープを1セットとし、1日に2～3セットを目安に。”
quelo4 のブックマーク 2024/06/11 13:24
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gooday.nikkei.co.jp2023/09/26
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“限界まで大きく口を開ける。 10秒キープする。息は止めても止めなくても大丈夫。 ※10秒キープを1セットとし、1日に2～3セットを目安に。”
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