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運動はやるとメリット大きいので一旦習慣化出来ちゃうと抵抗もなくなるしむしろ運動したくなるんだけど、習慣化するまでがな。
n_vermillion のブックマーク 2023/11/28 13:52
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news.yahoo.co.jp2023/11/27
健康づくりのための身体活動・運動ガイドについて議論する厚生労働省の検討会=2023年11月27日午後2時31分、東京都千代田区、神宮司実玲撮影 成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検...
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