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必ず腹筋は元々割れてる論言う人がいるる。間違ってはいないけど、腹筋も実際に肥大するので、両面からやったほうが効果的だし、見た目も全然違う。見たことないのだろうか。
klaps のブックマーク 2022/05/17 15:49
本当に筋肉を増やしたいなら腹筋は100回より10回のほうがいい…科学的に正しい筋トレの3大原則 筋力アップに重要なのは「過負荷」「漸進性」「継続性」必ず腹筋は元々割れてる論言う人がいるる。間違ってはいないけど、腹筋も実際に肥大するので、両面からやったほうが効果的だし、見た目も全然違う。見たことないのだろうか。2022/05/17 15:49
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president.jp2022/05/16
腕立て伏せや腹筋運動、ダンベルやバーベルを使った筋トレが部活動のメニューに盛り込まれていたり、そうでなくても自主的に取り組んだりしている学生もいるでしょう。なるべくたくさん回数をこなした方が、強く...
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必ず腹筋は元々割れてる論言う人がいるる。間違ってはいないけど、腹筋も実際に肥大するので、両面からやったほうが効果的だし、見た目も全然違う。見たことないのだろうか。
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