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1日4回は目から鱗。面白そうだから真似してみよう。中年の筋肉は正義。
noblog0125 のブックマーク 2019/01/19 11:39
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lifereformer.com2019/01/19
ぼくは今年の8月5日までに、体脂肪率を13%まで落とすという目標を立てました。 現在24%もある体脂肪率ですが、ここから半年ちょっとでどうやって13%まで落とすのか？ それにはしっかりとした戦略があるんですよ。...
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