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40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われます。体幹トレで「姿勢を整え」「10分のランニング」でリフレッシュ。ストレッチで「下半身の柔軟性」を高める。40過ぎたら筋トレよりストレッチを増やして。
yasudayasu のブックマーク 2017/12/29 09:35
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toyokeizai.net2017/12/27
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40代は一般的に「体力や気力が衰えていく年代」と言われます。体幹トレで「姿勢を整え」「10分のランニング」でリフレッシュ。ストレッチで「下半身の柔軟性」を高める。40過ぎたら筋トレよりストレッチを増やして。
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