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・体幹トレーニングで「姿勢を整える」 ・「10分のランニング」で、むしろリフレッシュする ・サウナに入って、とにかく「汗をかく」 ・「代謝を上げる食べ物」を活用する ・ストレッチで「下半身の柔軟性」を高める
blueribbon のブックマーク 2017/12/31 01:09
40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣[健康][トレーニング][ストレッチ][食][考え方][ひと]・体幹トレーニングで「姿勢を整える」 ・「10分のランニング」で、むしろリフレッシュする ・サウナに入って、とにかく「汗をかく」 ・「代謝を上げる食べ物」を活用する ・ストレッチで「下半身の柔軟性」を高める2017/12/31 01:09
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toyokeizai.net2017/12/27
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