夏から時折30分ほど走る様に心掛けたら、飯は美味いし良く眠れるし4ヶ月で10kgほど痩せたし、適度なジョギングの効果は大きい。当然マラソンとかする気は無い。

blogliderbloglider のブックマーク 2017/12/27 20:41

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