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俺はランニングを習慣にするために、どんなときもランニングシューズを履いてた。通勤時も。で、隙を見てランニングアプリをスタートさせてた。すると走らざるを得なくなる。
raitu のブックマーク 2015/05/14 23:35
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anond.hatelabo.jp2015/05/13
とりあえず確実に言えるのは、意志の力だけでなんとかするのはやめろ。効果ない。続かない。 俺の場合は気をつけてる事は次の2つ 1.ハードルを下げる 絶対にこれぐらいならできる。というところまでハードルを下...
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俺はランニングを習慣にするために、どんなときもランニングシューズを履いてた。通勤時も。で、隙を見てランニングアプリをスタートさせてた。すると走らざるを得なくなる。
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