やはり 果物かな。豆腐、ヨーグルトも良し。野菜ジュースもペットボトル入りの大きいのだったら冷蔵庫に入れておくといつでも飲める。寝る前はなるべく軽くしないと体に良くないよ。

snarumosnarumo のブックマーク 2013/09/30 05:18

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