焼ããã°ã¯ã‚ャベツも肉も入れるãªï¼äººç”ŸãŒæ¥½ã«ãªã‚‹çˆ†é€Ÿãƒ¬ã‚·ãƒ”「むã—ã‚æ—¨ã„ã£ã€ç§˜å¯†ã¯æœ€å¼·é£Ÿæã«ã‚り？家事ãŒæ¥½ã«ãªã‚Œã°äººç”Ÿã‚‚ã¡ã‚‡ã£ã¨ã ã‘楽ã«ï¼ 圧倒的ãªç°¡å˜ã•ã§ã€çˆ†é€Ÿã§ä½œã‚Œã‚‹ç„¼ããã°ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”を紹介ã—ã¾ã™ã€‚ フライパンも包ä¸ã‚‚ãªã—ã€â€¦ã—ã‹ã‚‚ã‚ャベツãªã—ï¼è±šè‚‰ãªã—ï¼ãªã‚“ã§ã™ã€‚ 野èœã¯ã€ã‚‚ã‚„ã—ã ã‘。タンパク質ãŒã—ã£ã‹ã‚Šã¨ã‚Œã‚‹æœ€å¼·é£Ÿæ「厚æšã’ã€ã‚’使用ã—ã€ï¼œé›»åレンジ＞ã ã‘ã§å®Œæˆã§ãã¾ã™ã€‚ â– 5分ã§ä½œã‚Œã‚‹ï¼ãƒ•ãƒ©ã‚¤ãƒ‘ンも包ä¸ã‚‚使ã‚ãªã„ç°¡å˜ã™ãŽã‚‹ãƒ¬ãƒ³ãƒãƒ³ç„¼ãã㰠今回紹介ã™ã‚‹ã®ã¯ã€Œçˆ†é€Ÿã‚¹ãƒ‘イシー焼ããã°ã€ã€‚ ã¾ãšã€ææ–™ã§ã™ã€‚ â– æ料（1人分） ・焼ããã°éººï¼ˆã‚½ãƒ¼ã‚¹ä»˜ï¼‰ã€€1äººå‰ ãƒ»åŽšæšã’　　　　　　　　　　　1/2枚（約100g） ・もやã—　　　　　　　　　　　　1ã¤ã‹ã¿ï¼ˆç´„50g） ・ウスターソース　　　　　　　大ã•ã˜ï¼‘ ・粗挽ã黒胡椒　　　　　　å°ã•ã˜1/3～1/2 次ã«ä½œã‚Šæ–¹ã§ã™ã€‚ ■作り方 1．è€ç†±å®¹å™¨ã«ç„¼ããã°éººã‚’入れã€éººã®ä¸Šã«ã‚‚ã‚„ã—ã¨ä¸€å£å¤§ã«ã¡ãŽã£ãŸåŽšæšã’を入れる。 2．ãµã‚“ã‚ã‚Šã¨ãƒ©ãƒƒãƒ—ã‚’ã‹ã‘
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