ãゃã¹ã¤ä¸¸ã”ã¨ç…®ã‚‹ - ã”ã¯ã‚“修行本家ã®æ–¹ã«ã‚‚書ãã¾ã—ãŸãŒã€ã‚³ãƒƒãƒã«ã‚‚。 昨晩ã¯åœ§åŠ›é‹ã§ãゃã¹ã¤ã‚’ã¾ã‚‹ã”ã¨ç…®ã¾ã—ãŸã€‚ 圧力é‹ã‚’è²·ã£ãŸæ™‚ã«ã¤ã„ã¦ãŸã€ãƒ•ã‚£ã‚¹ãƒ©ãƒ¼ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”本ã«ã®ã£ã¦ãŸã‚„ã¤ã§ã™ã€‚ ãゃã¹ã¤ã®èŠ¯ã‚’ãã‚Šã¬ã„ã¦ã€ãゃã¹ã¤ã®1/3ãらã„ã¾ã§åå—ã«åˆ‡ã‚Šè¾¼ã¿ã‚’入れる。 切り込ã¿ã®ã¨ã“ã«ãƒ™ãƒ¼ã‚³ãƒ³ã‚’刻んã ã‚„ã¤ï¼ˆãƒãƒ ã§ã‚‚å¯ã€‚今回ã¯ãƒãƒ£ãƒ¼ã‚·ãƒ¥ãƒ¼ï¼‰ã¤ã‚る。 圧力é‹ã«ã€ç™½ãƒ¯ã‚¤ãƒ³1カップã€æ°´1/2カップを入れる。 ãゃã¹ã¤ã‚’è’¸ã—器ã«å…¥ã‚Œã€åœ§åŠ›é‹ã«å…¥ã‚Œã¦ç«ã«ã‹ã‘る。（三脚ã¯ä½¿ã„ã¾ã›ã‚“） 圧力強ã§4分ã€æ€¥å†·ã™ã‚‹ã€‚ ã€ãƒ‰ãƒ¬ãƒƒã‚·ãƒ³ã‚°ã€‘ オリーブオイル大ã•ã˜5/レモンæ±å¤§ã•ã˜2/å¡©ã“ã—ょã†ã€€å°‘々/粉ãƒãƒ¼ã‚ºã€€é©é‡/ãƒã‚¸ãƒ«ã®ã¿ã˜ã‚“切り　é©é‡ 以上を混ãœã¦ãŠã‚ã‚Š ã“ã®ãƒ‰ãƒ¬ãƒƒã‚·ãƒ³ã‚°ãŒã€ãªã‚“ã‹å‘³æ°—ãªãã¦ã€Œå¤§ä¸ˆå¤«ã‹ï¼Ÿãƒãƒ³é…¢ã®æ–¹ãŒæ—¨ã„ã‚“ã˜ã‚ƒã？ã€ã¨ãŠãã‚‹ãŠãる使ã£ã¦ã¿ãŸã‚“ã§ã™ãŒã€ã“ã‚ŒãŒã¾ãŸã‚ャベツã®æ°´åˆ†ã¨åˆã‚ã•ã£ã¦ã™ã”ãã•ã£ã±ã‚ŠãŠã„ã—ãã„ãŸã ã‘ã¾ã—ãŸã€‚ ãゃã¹ã¤ã«
ã“れ以上簡å˜ãªæ–™ç†ã¯ç„¡ã„ã—ウマイ。:アルファルファモザイク
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