下åŠèº«ãƒ‡ãƒ–を脱å´ã—よã†ï¼å¤§è…°ç‹ã‚’é›ãˆã¦ç¾Žè„šã‚’ã‚²ãƒƒãƒˆï¼ [足痩ã›] All About
１：太ももを上ã’る（股関節を曲ã’ã¦æ©ã„ãŸã‚Šèµ°ã£ãŸã‚ŠéšŽæ®µã‚’上ãŒã£ãŸã‚Šã™ã‚‹å‹•ä½œã®è£œåŠ©ã™ã‚‹ï¼‰ ２：背骨（脊柱）を支ãˆã‚‹ï¼ˆèƒŒéª¨ã«è‡ªç„¶ãªï¼³å—å½¢ã®æ¹¾æ›²ã‚’ä¿æŒã™ã‚‹ã“ã¨ã«ã‚ˆã‚Šã€ãŠå°»ã€ãŠè…¹ã€è…°ã®ç‹è‚‰ã‚’引ã上ã’る） ３：骨盤をæ£å¸¸ã«ä¿ã¤ï¼ˆè…¸éª¨ç‹ã¨ã®é€£å‹•ã«ã‚ˆã‚Šéª¨ç›¤ã‚’é©åº¦ã«å‰å‚¾ã•ã›ã¦æ”¯ãˆã€èƒŒéª¨ã«ã‹ã‹ã‚‹é‡åŠ›ã®è² 担を軽ãã—直立姿勢をç¶æŒã™ã‚‹ã€‚ã¾ãŸã€å†…蔵を支ãˆã€è…¹ç‹ãƒ»èƒŒç‹ã‚’強化ã™ã‚‹åƒããŒã‚る） 「大腰ç‹ã€ã‚’é›ãˆã‚‹ã“ã¨ã§ã€è‚¡é–¢ç¯€ã«ã‚るリンパãŒåˆºæ¿€ã•ã‚Œè¡€è¡ŒãŒè‰¯ããªã‚Šã€ã‚€ãã¿ãŒæ”¹å–„ã•ã‚Œã€éª¨ç›¤ã®ä½ç½®ã‚’æ£å¸¸ã«ã™ã‚‹ã“ã¨ã€å§¿å‹¢ã‚’æ£ã—ãã™ã‚‹ã“ã¨ã§ã€ä½“内ãƒãƒ©ãƒ³ã‚¹ãŒæ•´ã„ã€ç‹è‚‰ã€è„‚肪を本æ¥ã¤ãã¹ãæ£ã—ã„ä½ç½®ã«ã¤ã‘ã€ä½“全体ã®è‡ªå¾‹ç¥žçµŒã€ãƒ›ãƒ«ãƒ¢ãƒ³ãƒãƒ©ãƒ³ã‚¹ã¾ã§ã‚‚ãŒæ•´ã„ã¾ã™ã€‚ 大腰ç‹ãŒåŠ£ãˆã‚‹ã¨ã€Œä¸‹åŠèº«å¤ªã‚Šã€ã«ãªã‚‹ç†ç”± ã§ã¯ã€å¤§è…°ç‹ãŒè¡°ãˆã‚‹ã“ã¨ã§ãªãœä¸‹åŠèº«ãŒå¤ªããªã‚‹ã‹ã‚’説明ã—ã¾ã™ã€‚ ・下åŠèº«ã«è„‚肪を溜ã‚込む（骨盤） 骨盤ãŒå‰å‚¾ã‚’ä¿ã¦ãªããªã‚Šå¾Œã‚ã«å‚¾ããŸ
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℃-ute新曲MVåˆå…¬é–‹ã€ãƒ¢ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°å¨˜ã€‚「I WISHã€(updated)ã€ç”°æ‘芽実ソãƒã†ãŸã€ãƒŠãƒ«ãƒã‚«Berryz×J=Jã€ãƒŠãƒ«ãƒã‚«â„ƒ-ute×スマåˆæ—¥èˆžå°è£ MC：èœä¹…æ‘è–ã€ãƒãƒï¼ã‚¹ãƒ†#37】
今回ã®MCã¯ãƒ¢ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°å¨˜ã€‚ã®ã‚µãƒ–リーダーèœä¹…æ‘è–。 2013å¹´11月6日発売ã®â„ƒ-ute 23rdシングル「都会ã®ä¸€äººæš®ã‚‰ã—ã€MVåˆå…¬é–‹ï¼ãƒ¢ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°å¨˜ã€‚コンサートツアーã§æŠ«éœ²ã—ãŸã€ŒI WISH(updated)ã€ã€‚ 大好評ソãƒã†ãŸã‚·ãƒªãƒ¼ã‚ºã¯ç”°æ‘èŠ½å®Ÿï¼ ãƒŠãƒ«ãƒã‚«2013秋公演ã‹ã‚‰ã¯ã€Juiceï¼Juice「ãƒãƒžãƒ³ã‚¹ã®é€”ä¸ã€ã€ Berryz工房「笑ã£ã¡ã‚ƒãŠã†ã‚ˆBOY FRIENDã€ã€Œã‚¢ã‚¸ã‚¢ãƒ³ セレブレイションã€ã€ãã—ã¦â„ƒ-ute×スマイレージ公演åˆæ—¥èˆžå°è£ã®æ¨¡æ§˜ã‚‚ãŠå±Šã‘ï¼ 00:01～　℃-ute「都会ã®ä¸€äººæš®ã‚‰ã—ã€(MV) 07:49～　モーニング娘。(9期10期11期)「I WISH(updated)ã€(岸和田市立浪切ホール) 14:54～　田æ‘芽実「ãƒãƒ§ãƒˆãƒžãƒ†ã‚¯ãƒ€ã‚µã‚¤ï¼ã€ 21:50～　Juiceï¼Juice「ãƒãƒžãƒ³ã‚¹ã®é€”ä¸ã€(ナルãƒã‚«2013秋) 28:23～　Berryz工房「笑
「リーガルãƒã‚¤ã€ã‚ªãƒ¼ãƒ—ニングテーマ　 9nine　『Re:（short ver)ã€
New Album『MAGI9 PLAYLANDã€iTunesã«ã¦é…ä¿¡ä¸ï¼ https://itunes.apple.com/jp/album/id885325275?at=10lpgB&ct=4547557034479_yt http://www.sonymusic.co.jp/Music/Arch/SMER/9nine/ フジテレビ系水曜22時ドラマ「リーガルãƒã‚¤ã€ã‚ªãƒ¼ãƒ—ニングテーマï¼å·å³¶æµ·è·ãŒæ‰€å±žã™ã‚‹ãƒ‘フォーマンスガールズユニット9nineã®11/20（水）リリースã®ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚·ãƒ³ã‚°ãƒ«ã€ŒRe:ã€ã®MV（short ver.）をé…ä¿¡ï¼ ãƒ•ã‚¸ãƒ†ãƒ¬ãƒ“ç³»ãƒ‰ãƒ©ãƒžã€Žãƒªãƒ¼ã‚¬ãƒ«ãƒã‚¤ã€ã‚ªãƒ¼ãƒ—ニングテーマã”購入ã¯ã‚³ãƒãƒ©ï¼ http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3D
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23：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:47:40.91 ID:VKYq0xbN 28：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:50:46.96 ID:aCOF5qqD >>23 ã‚„ã£ã±ã„ã„è„šã—ã¦ã‚‹ã‚ 39：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:57:10.77 ID:VBwW/31Q >>23 3枚目やã°ã„㪠ã“ã‚“ãªã‚¨ãƒå¨˜ã ã£ãŸã‚“ã‹ 27：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:49:23.73 ID:dYJcdo5t 32：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:52:51.06 ID:j+0KAA3L >>27 クッソå¯æ„›ã„㪠38：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:55:32.82 ID:Jtkv6L3E >>27 コラや㧠29：風å¹ã‘ã°åç„¡ã—：2012/12/23(æ—¥) 21:51:12.07 ID:VK
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太ももãŒã‚¨ãƒãã¦ç¶ºéº—ãªäºŒæ¬¡ç”»åƒã‚’è²¼ã‚ㆠ: 暇人＼(^o^)ï¼é€Ÿå ± - ライブドアブãƒã‚°
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ã€28枚】スカートã§ãƒ‘ンツãŒè¦‹ãˆãªã„太ももã€ä¸‰æ¬¡ã€‘
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