先日掲載ã—ãŸã€Œã‚ªãƒ•ã‚£ã‚¹ã§ã§ãるヨガã®å…ˆç”Ÿç›´ä¼ã®ç°¡å˜ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã€ã€ã”好評ã„ãŸã ãã¾ã—ã¦ä¸å®šæœŸé€£è¼‰ã¨ãªã‚Šã¾ã—ãŸã€‚今回もストレッãƒã‚’æ•™ãˆã¦ã‚‚らã†ã®ã¯ãƒ¨ã‚¬ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒˆãƒ©ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã®ãªã¤ã¿å…ˆç”Ÿã§ã™ã€‚ãã—ã¦ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã‚’試ã—ã¦ã‚‚らã†ã®ã¯ã€ã€Œå¤ã¯ä½“ä¸ãŒã‚€ãã¿ã‚„ã™ã„ã®ãŒæ‚©ã¿ã§ã™ã€ã¨ã„ã†ç”°å³¶æµã•ã‚“。å¤ã«ã´ã£ãŸã‚Šã®ã‚€ãã¿è§£æ¶ˆã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ å·¦ãŒãƒ¨ã‚¬ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒˆãƒ©ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã®ãªã¤ã¿å…ˆç”Ÿã€å³ãŒç”°å³¶æµã•ã‚“ ã¾ãšã¯ã€è…•ã®ã‚€ãã¿è§£æ¶ˆã«ã¤ãªãŒã‚‹ã‚ã—ã®ãƒãƒ¼ã‚ºã€‚下ã®å†™çœŸã®ã‚ˆã†ã«ã€å·¦ã²ã˜ã«å³ã²ã˜ã‚’ä¹—ã›ã€è…•ã‚’クãƒã‚¹ã•ã›ã¦é¡”ã®å‰ã§æ‰‹ã‚’åˆã‚ã›ã¾ã™ã€‚ãã®æ¬¡ã¯è…•ã‚’å·¦å³å…¥ã‚Œæ›¿ãˆã¦è¡Œã„ã¾ã—ょã†ã€‚二ã®è…•ã‹ã‚‰è‚˜ä¸‹ãŒä¼¸ã³ã‚‹ã¨åŒæ™‚ã«ã€åˆã‚ã›ãŸå·¦å³ã®æ‰‹ã€ã¾ãŸã¯æ‰‹ã®ç”²ã‚’押ã—åˆã†ã“ã¨ã§è…•ã®ç‹åŠ›ãƒ»æŸ”軟性アップã«ã‚‚ã¤ãªãŒã‚Šã¾ã™ã€‚ è…•ã®ã‚€ãã¿è§£æ¶ˆã«ã¤ãªãŒã‚‹ã‚ã—ã®ãƒãƒ¼ã‚º ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã¯ã€ä¸‹ã§æ”¯ãˆã¦ã„ã‚‹æ–¹ã®è…•ãŒä¸‹ã«è½ã¡ãªã„よã†ã«ã™ã‚‹ã“ã¨ã€‚ã“ã®ãƒãƒ¼ã‚ºã®ã¾ã¾ã€èº«ä½“ã‚’å·¦å³ã«ã²ãã‚‹

{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}