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僕もちょっとずつ「走るiPhoneブロガー」として認知されてきたようで、最近オフやセミナーなどでお会いした方から次のような質問を受けることが増えてきた。 「私も走りたいとは思っているのですが、とても立花さんみたいには走れません。どうすれば走れるようになりますか？」 「一日も休まず走る秘訣を教えてください！」 「どうやったらそんなに意志が強くなるんですか？」 僕はちっとも意志は強くありませんし怠け者です。しかも小学生から中学生にかけては体育はいつも落第点ばかりで徒競走も長距離走もずっとビリばかりでした。 ランニングも5年前くらいからようやく軌道に乗ってきましたが、その前はしばらく続けて走っても何ヶ月も走れなかったりと、なかなか習慣化できずにいました。 そんな僕が、ちょっとしたきっかけから走ることが習慣になり、それがどんどん楽しくなり、ついにはハーフマラソンを1時間台で完走でき、25kgものダ

音楽を聴きながらジョギングをする理由は何ですか？　オーディオテクニカの調査によると、ジョギングをする人の70％に音楽を聴きながら走った経験があることが分かった。そして、多くの人は「楽しく、長く走れる」というメリットを感じているという。 音楽を聴きながらジョギングをすると、聴かないときと比べて長く走れると思うかと尋ねたところ、92％が「思う」と回答。平均すると聴かない場合より23分長く走れるようだ。 また、よく聴く音楽のジャンルについて聞いたところ、「J-POP（87％）」、「R＆B（30％）」、「ヒップホップ（27％）」、「アニメソング（18％）」という結果に。「演歌」を聴きながら走る人も2％存在した。 インターネットによる調査で、20～39歳の男女500人（各250人）が回答した。調査期間は6月18日から21日まで。 関連記事 「ライフスタイル」インデックス 砂浜を走るような感覚のトレー

東京マラソン財団は、 ランニングを通じて 生活者の健康増進を サポートするとともに、 ランニング起点で暮らしと 街の環境を整えることで、 よりよい社会を実現します。