＠facebook.comのメールアドレスを取得する方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料）

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

デトックス！体の毒出しをして体内をキレイにする方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 便秘、むくみ、おならの原因は毒性物質が体内にたまっている証拠です。 毒性物質のおそうじに「デドックス（毒だし）」に、ぜひチャレンジしてみましょう！ まずは、自分が停滞腸か知ろう！ 停滞腸は、腸の働きが良くないということです！ 下記のチェックリストにたくさん当てはまった人は、ぜひ、デトックスをしましょう！ チェックリスト 1　基本的に小食 2　野菜が好きでない 3　果物を食べない 4　水分をとらない 5　１日３食とらないことが多い 6　食後、または普段下腹部がぽっこり出ている 7　最近、または現在、ダイエットしている 8　運動しない 9　ストレスを感じることが多い 10　便秘気味 デトックス作用のある食べものを食べよう！ 体内の有

食べ物から夏バテ対策をしよう！ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 暑い・・・ 暑さは人の動きを止めてしまうほどやっかいなものです。 特に夏バテになると、朝起きるのでさえもしんどいですよね。 そんな夏バテ対策には、食べ物から！ということで、夏バテに効く食べ物をご紹介します。 ビタミンB1,B2をたくさん含むもの 豚肉（特にモモ肉、ひれ肉） レバー 枝豆 納豆 豆腐 玄米 うなぎ いわし ゆず ビタミンＣをたくさん含むもの 夏には夏野菜がおススメです。 枝豆 トマト カボチャ グリーンアスパラ ゴーヤ クエン酸をたくさん含むもの かんきつ類などのすっぱいものにはたいてい含まれています。 酢 ゆず グレープフルーツ レモン 梅干 香辛料 しょうが わさび しそ みょうが ねぎ カレー とうがらし キムチ おわりに ご

8年前の自分に若返る1日2分のデコルテ・エクササイズ【動画】 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。[お知らせ] nanapiのコンテストは投稿でAmazon券がもらえる！ はじめに 最近女性の間でもケア意識が高まってきた「デコルテ」。デコルテとは、首から胸元にかけてを指す言葉で、最も年齢が現れる場所だと言われています。 ちょっとこの画像を見てください。 (ポーラ横浜研究所提供) 顔の明るさは同じにもかかわらずこの違い。デコルテ部分がどれだけ全体の印象に影響を与えているかがよく分かるのではないでしょうか？ 今回は、このデコルテを美しく見せるためのエクササイズの方法を動画でご紹介します。 2分で終わる上に道具要らずですので、気軽に続けられますよ。 エクササイズ動画 エクササイズメニュー チェストフライ・・・10回 ボールパンチ

文字入力を劇的に早くするショートカットキーまとめ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。日本語でタイピングするって複雑・・ キーボードで文字を打つとき、われわれ日本人は、ひらがな、カタカナ、漢字、アルファベット・・と変換しわけなければなりません。こんなにキーボードで文字変換を使いわけてるのは（たぶん）日本人くらいのもんです。 逆に言うと、ショートカットキーをマスターすればかなりの時間が短縮されます。 手間を省くショートカットキー というわけで、めんどくさい日本語入力を短時間にするショートカットキーを覚えておきましょう！ Windows/Mac共通のショートカットキー F6 →　ひらがなに変換 F7 →　全角カタカナに変換 F8 →　半角カタカナに変換 F9 →　全角英数字に変換 F10 →　半角英数字に変換 ファンクションキ

100円ノートを定価1000円に見せる方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。手帳代わりにノートを使っている人も多いのでは？ 筆者は手帳の代りにいつもＢ５の１００円ノートを使用しています。 何でもかんでもそのノートに時系列に書いていくという使い方をしているのですが、いつも持ち歩いていると一冊が終了するまでに汚れてしまったり、ほつれてしまったり、公衆や社内でこのノートを出すのがみすぼらしいことこのうえありません。 「100円ノート丸出し」は、さすがにビジネスマンには恥ずかしいものです。かと言ってロディアなど高級ノートばかり使うのももったいない。。。 というわけで、ここでは「できるだけ節約して100円ノートを定価1000円ぐらいのものに見せる技」をご紹介します。 革製の「ノートカバー」を使う すごくシンプルな方法ですが、実

HDDのデータを消さずにFAT32からNTFSへ変換する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。FAT32は大きなファイルがコピーできない！ 外付けのHDDはFAT32でフォーマットされていることが多いようです。 ふつうにちょこっと使う分には困らないのですが、大きめのファイルを扱う時に問題が出てきます。 2GB以上のファイルを書き込むことができないのです。 NTFSにフォーマットし直せばよいのですが、すでに書き込んだデータは消したくないですよね。 そんな時には、以下の方法を試してみてください。 STEP1: HDDの情報を調べる 「スタート」→「コンピュータ」から対象のドライブ、ボリューム名を調べる 写真の例だと、ドライブがE、ボリューム名がHD-PEU2となる。 STEP2: コマンドプロンプトを開く 「アクセ

面倒くさがりさんのための乾燥肌対策 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 冬は乾燥する季節。何も対策しないと、肌が乾燥して、質感がウロコのようになったり、かゆくなったりしてしまいますよね。 全身をマッサージしながらボディークリームを塗れば、しっかりとケアできるとわかっていても、そんな時間もないし、何より面倒くさい……！ そんな面倒くさがりさんのための、乾燥肌対策法です。 方法 準備するもの 保湿系乳液（ボディークリームでも可）

入院する際に持っていくと便利な100円アイテム に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 入院はいろいろと必要なものが多くて大変ですよね。ここでは入院するときに持っていくと便利で、なおかつ100円ショップで手に入るようなものをご紹介したいと思います。 入院する時に必要な、１００円ショップで買えるアイテム 水（できるだけ大きい物。2リットルのものはスーパーでも100円以下で手に入ります） 洗剤（コンパクト） 使い捨てシャンプー・リンス ハンドクリーム 塩こしょう スリッパ 包丁（果物ナイフ） まな板（小さいもの） 花瓶

白湯を飲んで体温、代謝を上げよう に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 夫は血圧が高いので、血液をサラサラにするため毎朝お水を飲んでいます。私は、起き抜けのお水は便秘改善！と飲んでいたのですが、最近はコップ一杯飲むと体が冷えきってしまい、困っていました。 冷たい水より白湯（さゆ）を飲もう そんな時、「白湯を飲んで体温、代謝を上げよう」（gooヘルスケア）という記事を見たのです。以下がその記事です。 「白湯（さゆ）は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は５０℃ぐらいが最適。以下省略」 実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても

正しい洗顔のススメ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 綺麗な肌を保つためには、しっかりとした洗顔が必要です。でも、やたらに手でゴシゴシと顔を洗ってもお肌に負担がかかるだけ。ここでは、肌に負担をかけず、綺麗に汚れを落とすためのちょっとしたコツをご紹介します。 洗顔は泡で洗う 顔を洗うのが面倒くさいからといって、肌を濡らして洗顔料を「にゅる」っと出し、顔の上でゴシゴシと泡立てる…。そんなやり方をしている人はいませんか？ それではお肌に余計な負担がかかるだけですし、きちんと汚れも落ちません。正しい洗顔は、洗顔料をきちっと泡立て、キメの細かい泡を作り、その泡で顔を包み込むようにして洗います。そして、この「キメの細かい泡」を簡単に作れるのが「泡立てネット」です。 泡立てネットとは 泡立てネットは、文字通り洗顔の際に泡立ち

自分でできる！お気に入りの香りでヘアースプレーを作る方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。余った香水を使って自分でヘアースプレーが作れる！ 良い香でみんな良い気分 ふとしと瞬間良い香をかぐとドキッとしません？ 髪の毛の香が素敵だと良いことあるかもしれないレシピ。 用意するもの 水 ベビーオイル 香水 ベビーオイルはかさかさかかとやひじにも使えるので無かったら買ってしまっても良いかもです。 香水はお気に入りのでも良いし、余ってるのでも、試供品でもok！ 作り方 STEP1: スプレーボトルに水200ｍｌとベビーオイル2、3滴そして香水1滴を入れる。 スプレーボトルは容量が200ml程度のもの。 家に使い終わったスプレーボトルがあると一番ですが、100均でも売ってるので、良かったら･･･。 STEP2: まぜる！ ボト

冷凍しておくと便利な食材 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。冷凍食材は、必要な時にパッと使えて、長期保存が可能なので便利ですよね。特に、早く傷むものはできるだけ上手に冷凍したいと思う方も多いでしょう。 今回は「冷凍・・・できるの？！」と思われそうですが、常に冷凍庫にあるととても便利な食材の冷凍方法と調理方法をご紹介します。 その食材は以下のとおりです。 ミニトマト 納豆 バジル シュレッドチーズ ミニトマト 冷凍方法 洗って水気をふき取り袋に入れて冷凍庫に入れておきます。 調理方法 お弁当にそのまま入れてOK！ランチの頃には解凍されちょうど良い感じに。 グラタンにそのまま入れてオーブン又はオーブントースターへ。 トマトスープにも、もちろんそのまま入れてOKです！ 自然解凍でサラダにも入れることができます

たった5秒で料理の写真を美味しそうにする方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。料理の写真をたったの5秒で美味しそうにする方法をご紹介します♪ ▼今回はこの「残念な写真」を例にしますね。 ▼まずは超！美味しく変換にアクセスします。 ▼「参照」を押して美味しそうに変換したい写真を選択したら・・・ UPLOADボタンをクリック！！m9( ﾟдﾟ)っ ▼す・・・すると！！なにやら処理しています！ ▼ちーん♪　待つことわずか３秒でこの通り！ ▼どうでしょうか？美味しそうになっていますよね( ´艸｀) ♪ 超！美味しく変換を使えば 「撮影に失敗したなぁ～」という料理写真も美味しそうになります。 皆さまも是非お試しください♪

地図(Googleマップ)を自分のサイトに簡単に表示させる方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 自分のサイトや会社案内などに、地図を載せたいことってありませんか？特に会社案内（アクセスマップ）には地図は欠かせない存在ですよね。 自分、もしくは別の人に作ってもらったイラレなどで書かれた地図は 隣の建物や通りの名前が書いてなかったりと、意外と使えないことが多いものです。 そこで便利なのが、Googleマップです。これまでも地図表示はできていたのですが、一般人には敷居が高く、一部のエンジニアさんなどでないと荘簡単には実現できないものでした。 しかし、GoogleMaps Element　を使うと、これが簡単にできてしまいますので、ご紹介です。 Googleマップを自分のサイトに貼り付ける方法 1.「Maps Ele

オンライン上にファイルを5GB置ける「Nドライブ」の使い方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。データはオンライン上におこう！ 最近、ファイルはDVDやSDカードに入れずに、インターネット上においている、という人が増えてきました。これはいつでもどのパソコンからでも同じファイルにアクセスできるから非常に便利なのです。 そこで、最近出た「Nドライブ」という、5GBまで無料で使えるオンラインストレージの使い方を説明します。 特徴は？ 日本語で使える 容量が5GBまで使える 無料 iPhoneで使える という特徴を兼ね揃えています。 最初の画面 NAVERにログインしている状態で、「Nドライブ」にいくと、以下のような画面になります。 ファイルのアップロード まずはファイルをアップロードしてみましょう。 左上の「ファイルのアップロード