年齢を重ねることに、ネガティブすぎる姿は美しくない。 先日、たまたま一緒の場所に居合わせたご婦人が(六十歳前後くらいかな)、 「最近、あちこち調子が良くなかったり、すぐ疲れる。もうね、全部年のせいにしてるの。年をとるって、本当に嫌ね。私にだって若い頃はあったのよ！」 と、不機嫌気味に呟いた。 勝手に60歳前後かなと思っただけで、実年齢は分からない。 見た目、結構お洒落にしていらっしゃる。小綺麗なの。 でも、その言葉を聞いたら、ちょっと残念な気持ちになった。 私にも若い頃はあったのよ！って。そりゃそうでしょう。 そもそも誰も、何も言ってないし。 アラフィフの私も、正直あちこちがしんどくなってきた部分はある。 でも、若い頃には戻れないし、これからまだ年を重ねていくのだ。 "年をとるのは嫌ね"ってつぶやきながら年齢を重ねるのって、単純に傍から見ていて素敵じゃない。美しくない。 そういう気持ちだと

正月太り解消のPart 2は、「HAND　CLAP（ハンドクラップ）」です。 前回のZumbaより、簡単だけど運動量はすごい💦 ポチしてね！ さあ、いってみよー！ ダイエット、運動不足とストレス解消に、おうちの中でできることのご紹介です。 「HAND  CLAP」とは、韓国のYouTuber JoshさんとBamuiさんが、バンドFitz and the Tantrumsの「Hand Clap」という曲に合わせて踊るダイエットエクササイズです。 まずは見てみよう！ 動きは単純で、同じ動作の繰り返しなので、簡単に覚えることができます。 曲は明るくノリがいい。 途中、Clap（拍手）するところが何回かあり、気分が盛り上がります。手拍子って、なんか楽しくなりますよね。なんでだろ。 ただ、これは前回のズンバより、手足の動きが激しいので、ご高齢の方には難しい部分があります。その場合は、腕の動きだけ