人前で話すのがラクになる！ 5つの魔法 あることがきっかけで10年以上にわたり人前で話すことに苦手意識をもち、あがり症に悩まされ続けてきた著者が、脳科学・心理学を応用した自己改善トレーニングを自ら考案、実行したところ、わずか10日であがり症が克服できてしまった。緊張せずに、人前で話すことがラクにできるようになるための方法を、５回にわたり紹介します。 バックナンバー一覧 生まれつきあがり症という人はいない。覚えているか、覚えていないかは別として、あがり症の人は、ある場面であがったり、赤面したりというネガティブな自分の状態を自覚した経験が必ずあったはず。あがり症とは、後天的に脳にプログラミングされたものなのだ。 あがり症になるメカニズム あがり症に関することでよく言われていることとして、 「開き直って、あがっていることを公言すればあがらない」 「自分を、本当の自分以上に良く見せようとするからあ