一人暮らã—ã®è‡ªç‚Šã—ãŸããªã„å‹¢ã«ã¯ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ãŒæœ€å¼·anond:20201012125859 ã®çœŸä¼¼ã—ã¦æ›¸ã„ãŸã€‚ 基本的ãªä½œã‚Šæ–¹ãƒ€ã‚¤ã‚½ãƒ¼ã®ãƒ¬ãƒ³ãƒãƒ³ãƒ©ãƒ¼ãƒ¡ãƒ³ä¸¼ã«è¢‹ã®ã‚«ãƒƒãƒˆé‡Žèœã‚’ã¶ã¡è¾¼ã‚€ã€‚タンパク質ãŒæ¬²ã—ã‘ã‚Œã°ã‚¦ã‚¤ãƒ³ãƒŠãƒ¼ã‹å†·å‡ã®è‚‰å›£åãªã‚“ã‹ã‚‚入れã¨ã調味料ã¨æ°´ã‚’入れる 7分ãƒãƒ³ã™ã‚‹ ãŠã‚り。 一人暮らã—ã®è‡ªç‚Šãªã‚“ã¦ã“ã‚“ãªã‚‚ん。調ç†æ™‚é–“ã¯1～3分ã§æ „養もã¨ã‚Œã‚‹ã—。洗ã„物もレンãƒãƒ³ä¸¼ã€è“‹ã€ãŠç®¸ã 㑠調味料ã«ã‚“ã«ãã‚ã‚“ã¤ã‚†ã€€æ¡ƒå±‹ã®åˆ»ã¿ã«ã‚“ã«ãã¨ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã€‚シンプルã ãŒã“ã‚ŒãŒä¸€ç•ªã†ã¾ãã¦é£½ããŒã“ãªã„ 生姜ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã€€æ¥å‹™ã‚¹ãƒ¼ãƒ‘ーã®å§œè‘±é†¤ã¨ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã€‚ã«ã‚“ã«ãよりã•ã£ã±ã‚Š 味噌æ±ã€€æ¶²å‘³å™Œ トマト　大ã•ã˜1æ¯åˆ†ãšã¤å°åˆ†ã‘ã«ãªã£ã¦ã‚‹ã‚«ã‚´ãƒ¡ã®ãƒˆãƒžãƒˆãƒšãƒ¼ã‚¹ãƒˆã¨ã‚³ãƒ³ã‚½ãƒ¡ã®ç²‰ ã‚ムãƒã€€ã‚ムãƒã¨éŸ“国風牛骨ã ã—ã®ç²‰æœ«ã€ç„¡ã‘ã‚Œã°ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã«å‰µå‘³ã‚·ãƒ£ãƒ³ã‚¿ãƒ³å°‘㗠カレー　ãƒã‚¦ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ¢ãƒ³ãƒˆã‚«ãƒ¬ãƒ¼å‘³ä»˜ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ãƒ‘ウダー アレンジ冷å‡é‡Žèœã€€è¢‹ã®ã‚«ãƒƒãƒˆé‡Žèœã§ã¯ãªã冷å‡é‡Žèœã‚’使ã†ã€‚セブンã®ã€Œè‚‰å…¥ã‚Š
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}