飲み会1回分っていい尺度ですよねー　RT @shigotano: 飲み会一回分より安いですょRT @kankichi: iPhoneの「大辞林」アプリが楽しそう。辞書を引いて、そのままツイートできる。けど2,500円って高すぎ！ポチするか悩むー。Fri Nov 04 04:17:36 via TweetDeckはま Surf_Fish 「飲み会1回分」 この言葉に初めて出会ったのは@ttachiさんの講演を聞いたときです。 勝間さんの本の中で「5000円以下の本は迷わず買う。飲み会1回分と思えば高くない」というフレーズがあるらしいのですが、それを聞いたときにハッとしました。 本にしてもアプリにしても、飲み会1回分よりも価値があると思えれば、すぐに買っちゃってもいいんだなーと。 しかも飲み会の場合、3時間程度の時間の投資もありますから、3時間以内で読めるような本であれば、なおさら飲み会1回分

photo credit: mrmole via photo pin cc 時間管理はなぜ続かない？時間管理を継続する3つのコツ（その1） 前回紹介した時間管理を継続するコツは次の3点でした。 ・実情ベースの行動予定を立てる。 ・行動記録をとり続ける。 ・行動予定と現状が合っているか定期的にチェックする。 今回は時間管理のサイクルの中に新しい習慣を増やすときのコツについて紹介します。 1.新しい習慣を組み込む前に 新しい習慣を組み込む前に必ず確認しておきたいことがあります。 それは「引き換える習慣」があるかどうかです。 習慣を引き換える、つまり、新しい習慣を組み込む代わりに「何か他の習慣を止める」ということです。 2.止める習慣を選ぶ基準 止める習慣は7つの習慣で言うところの「第3領域」「第4領域」に属する行動（習慣）から選びましょう。 第3領域、第4領域を説明するために、じゅんさんの記事

静ラ研Vol.1で披露したLTの資料です。遅くなりましたが公開します。 1.私たちの生活は既存の習慣から成り立っている。 意識・無意識にかかわらず、私達の生活（24時間）は既存の習慣の積み重ねから成り立っています。そのまま新しい習慣を取り入れようとすると24時間の枠を超えてしまいます。 2.新しい習慣を増やすときは、既存の習慣から引き算する必要がある。 新しい習慣を増やすときにはまず余裕をつくることが大切です。すなわち、既存の習慣を何か止める必要があります。では、止めるべき習慣を見つけるにはどうしたらいいのでしょうか？ 3.引き算すべき習慣を見つけるためには、行動記録をつける。 何を止めるかを判断するには、まず自分の行動がわかっている必要があります。そのため、自分の行動記録を残します。スライドではTogglやTaskChuteなどのツールを使って記録を残すことを例にあげています。 4.行動

昨日、寝る前に「今日自分ができたこと」を振り返りながら、「やはり休日は行動記録を残すべきだな」と思いました。記録を残すだけで休日の満足度が格段に上がるからです。 1.私が昨日できたこと 昨日、私が6時に起きてから25時に寝るまでに出来たことを↓にリストアップしてみます。 ・PhraseExpressのブログ記事を書く ・英語の勉強をする ・資格の勉強をする ・講演の資料を作成する ・アシタノレシピの原稿を執筆する。 ・新車購入のための情報収集をする。 ・液晶モニターの情報収集と購入を行う。 ・独自ドメイン取得に関する情報収集を行う。 ・WordPress移行作業に関する情報収集を行う。 これに育児5時間、家族で行った買い物3時間、などが加わります。我ながら休日をかなり満喫したと思います。 2.これだけできたことを自分は覚えていない 24時間の行動記録を残し続けて1年以上になりますが、未だに

習慣化できれば自然に目標に近づく 目標を達成するために必要なものは習慣だ。 大きな目標からブレイクダウンしたタスクも勿論あっていいと思うけど、より重要なのは習慣なのだと。 タスクというのは、基本的に1回だけ取り組むものだと思う。期限があって、片付けるべき作業が明確になっていて、完了したら消え去っていく。しかし、目標を達成するために重要なことは、正しい行動を繰り返し積み重ねていくことだったりする。それって、つまり習慣だ。 例えば、体重を10kg減らすという目標を掲げたとして、これをタスク管理でどうにか出来るかというと、ちょっとやり辛い。運動するにしろ、食事制限するにしろ、期限を設けて一回こっきりの作業するのとは違う。週3回のジョギングにせよ、腹八分目に抑えるにせよ、少しずつ自分の生活の中に埋め込み、自然と行動できるようにしなければならない。 だから、目標を達成するためには、目標に近づくために

皆さんこんにちは！BECKです。 「目標＆習慣化」シリーズ第3弾。 これまで、目標を書き出す意義であったり、目標が本当に自分がやりたいことかをレビューするためのミッションステートメントなどについて紹介してきました。 目標を書き出す意味とは？ーアシタノ・ハックス第９回 進むべき方向を定めるためにミッションを書き出すーアシタノ・ハックス第１０回 今回は夢を実現するための目標設定と、それを如何に行動に落とし込んでいくかについて取りあげたいと思います。 夢は夢の内が1番楽しい 夢を思い描くのはとても楽しいですが、それを実現するためには相応の労力を必要とします。 例えば「お金持ちになりたい」と思うのは簡単ですが、お金持ち即ちストックで資産を多量に保持しようと思うと、ある一定期間を掛けてお金を貯めるという行動を取る必要がありますし、根本的に働いて稼ぐ分だけで足らないのであれば職を変えたり、セカンドビジ

今日から4:30起床に切り替えてみました。きっかけはたちさん（@ttachi)の記事です。 即実行！ なぜかお金が貯まる人が「朝」にしている 10 の習慣 | No Second Life 朝の時間帯に自分を高める活動、自分がやりたいことを目一杯やり、充実した気持ちで仕事を迎える。 そして仕事を定時に終えたらさっさと帰宅して、夜は翌日のために自分の心と身体を休めることに使う。 … こちらの記事の10項目目で、「朝にやりたいことをやり、仕事は早く帰る、夜はルーチンをこなしてすぐ就寝」というスタイルについて書かれていました。 1.夜にやりたいことをやる違和感 これまでの私は6時起きで、朝の準備のほかはブログ執筆と勉強にあててていました。 つまり、朝は「やりたいルーチン」をこなしていたわけです。そして夜はメンテナンス的な意味合いの強い「やるべきルーチン」と「やりたいこと」をこなす日々を送っていま

photo credit: mrmole via photo pin cc 時間の使い方を見直したい人へ！見直しを始めるときの3つのコツ 前回の記事では、時間管理を始める際のコツとして、下記の3点を紹介しました。 ・まず行動記録から始める。 ・行動を記録する過程で、時間の使い方は最適化されていく。 ・最適化された今がベースになったら新しいことの始め時 今回は、時間管理を継続するためのコツについて紹介したいと思います。 1.行動は急に変えられない photo credit: paul bica via photo pin cc そもそも時間管理が続かないのはなぜでしょうか？それは理想の行動予定からはじめるからです。 理想ベースの行動予定は必ず破綻します。なぜなら、人は「習慣のかたまり」だからです。 理想ベースの行動予定は自分の今までの習慣を無視しているため、それに沿って行動することが難しいの

私の愛しいアップルパイへ さぁさぁ、今年もやってきましたこのコーナー！今回はどんな”良”習慣が飛び出すのでしょうか！！ 今日のコメンテーターは火曜日担当のこの人！あなたのハートに”火”をつける「jMatsuzaki」さんです！！ (歓声が上がる) 諸君！あなたにまずもって知ってほしいことがあります。それは我が情熱のマグマの横には常に”習慣”があったということです。煌びやかな”神秘”ではなく、地味でしみったれた”習慣”です。しかしそれこそ私が今まで注力してきたことのほとんど全てでした。 これから紹介する”神秘”の裏側にある”習慣”。それを今日あなたに１つでも多く持ち帰って頂きたいと思います。リッスン！ (静かになる) 一夜漬けで人生を変えることはまずできませんが、一日二分の習慣が人生を変えることはあります。 私がこの半年間で努力して身につけた習慣には様々なものがありました。今でも続けているも

Digg +1 / jhritz 仕事や普段の生活でやらないといけないことってたくさんありますよね。一つ一つ忘れないようこなしているつもりでもつい落としてしまう、時間を見積もっても外れてしまう。そんなことがなくなるように、タスク管理があります。 前回の記事は記録をすることの大切さをお送りしました。それは、どのような仕事術をやるにしても必要なことだと思うからです。 タスク管理をする前にしておきたい大事なこと それをふまえて、今回はアナログライフハッカーらしく、アナログでタスク管理する方法をお送りします。 １　付箋でタスク管理する方法 やらないといけないことっていうのは突然やってくるものです。メモをしないとうっかり忘れてしまいます。ぼくは、いつも付箋とペンを持ち歩いて落とさないように書いています。 付箋のいいところはなんでしょう。 そう！剥がしてまた貼れることです。この利点を存分に生かしましょ

「日本で「キャリア選択援助計画」を終了させる。浮いた１億ドルの多くを日本での「Ｗｏｒｋｆｏｒｃｅ　Ａｃｔｉｏｎ」（＝リストラ）に使い、日本ＩＢＭの収益構造をより競争力のあるものにする。」 かねてから噂のあったIBMのリストラですが、現実におきてるようです。これは、景気後退局面に対するすばやい対応なのでしょうか。 直接の原因は、景気かもしれませんが、根本は、アメリカ流の株主至上主義じゃないかな。株主を大切にするのはもちろん重要なんだけど、株主のため、過度に短期の数字を良くみせようとするところにあるんじゃないかと思っています。これは、IBMに限った話じゃないけどね。 米IBMは、2005年にも欧州を中心に、1万〜1万3000人のリストラをやっています。 とはいえ、会社の業績が悪い訳ではない。米IBMの第一四半期決算は、1株あたり利益、売上高とも前年を上回っている。それでも、株主のため、飽くなき