こんにちは！ 先ほどヒルナンデスで気になる特集をしていたのでまとめてみました。 「夏こそ気を付けたい糖質バテとは？」 「驚くべきヨーグルトパワー」 について、 ヨーグルトパワーに詳しい 医学博士 梅舟仰胤（うめふね　ぎょうたね）　先生 がお話しされていました。(すごいお名前！かっちょいい！） (目次） ☆やはり身体にいいヨーグルト☆ ☆糖質バテとは？☆ ☆糖質の摂りすぎ、放っておくとどうなる？☆ ☆糖質バテのリスクチェック☆ ☆糖質バテの原因は☆ ☆どんな人が糖質バテになりやすいのか？☆ ☆どうしたらヨーグルトが糖質バテを救ってくれる？☆ ☆ヨーグルトファーストの効果とは☆ ☆ヨーグルトが血糖値上昇を抑える理由は？☆ ☆べジファーストとの比較は？☆ ☆やはり身体にいいヨーグルト☆ ・整腸作用＆腸内環境の改善 ・美肌効果 ・便秘解消 ・骨粗しょう症予防 ・免疫力強化の風邪予防 自分が必要な効

みなさん、人生でやりたいことってありますか？ それを言葉や文字にしたことってありますか？ 「やりたいことがない」 「夢がない」 「趣味がない」 わたしはそんな10代・20代前半を過ごしてきました。 ですが、『やりたいこと』って本当になかったのでしょうか？ そんなことはありません。 やる前から「どうせできるわけない」って諦めていたんです。 でも今は違います。 「できないことなんてないんだ」ってことが分かってから、どんどんとやりたいことが思い浮かびます。 あとは1つずつ、行動していけば良いのです。 この記事では、これまでなんの夢もなかったわたしがこれからの人生で叶えたい夢をメモしたいと思います。 海・ダイビング関係のやりたいことリスト こんな生活を送りたい！ライフスタイル リスト 理想の体づくり リスト すごい小さいけどやりたいことリスト もっとあると思うんだけれど… 海・ダイビング関係のやり