昨日の記事で皆さんのコメントを拝見していると、プロテインを飲まれている方結構いらっしゃるんですね♪ 今毎日飲めてないので、私も健康のためにできるだけ飲むようにしようと思いました^^♪ 今日はこちら↓ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ こないだ買って食べてみた糖質ゼロ麺 "冷凍すると美味しい"　 という噂を聞いて 凍らせてみました↓ 袋から出したら流水で洗って、水を切ってからジップロックに入れて冷凍庫へ。 食べる数時間前に　常温に戻して流水で洗いました。 この時、噛めなそうなくらい輪ゴムみたいに固くなっていて・・・少し心配。 なんか嫌な予感(^-^; とりあえずパスタにします♪ 冷蔵庫の残り物ですがインゲン豆とイカをニンニクとオリーブオイルで炒めたら　糖質ゼロ麺を入れて熱を加えます(｡-人-｡) バジルソースを豆乳でのばして、塩胡椒で味を整えたらできあがりです.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

こんにちはふぁそらです♪ この間頂いたラズベリーでガトーショコラを焼いてみました。 ラズベリーとフランボワーズって実は同じものなんですよね ラズベリーは英語 フランボワーズはフランス語 なんですって。 ラズベリーは可愛い系 フランボワーズはおしゃれ系 なんて勝手に思っちゃったりしてます（笑） 材料（１８センチ丸型） 作り方 下準備 卵黄生地 卵白生地 混ぜ合わせ 焼成 材料（１８センチ丸型） チョコレート　　　１００ｇ バター　　　　　　　６０ｇ 卵　　　　　　　　　　３個 砂糖　　　　　　　１１０ｇ ココア　　　　　　　３０ｇ 薄力粉　　　　　　　２０ｇ 生クリーム　　　　　５０ｇ フランボワーズ　　１００ｇ グランマルニエ　　　２５ｇ 薄力粉はスーパーバイオレット チョコレートはガーナスイート５５ あとはスーパーで売っているものです。 卵黄と卵白は分けておきます。 砂糖は卵白用５０ｇと

みなさん、おはようございます！ 今日も風の吹いているセブです。 日本から持って来た風鈴を窓際につるして、涼し気な音に癒されながらブログを書いています。 さて、先日行きつけのメトロスーパーに行って入店拒否になったのですが、その足で夕食を買いに行きました。 何を食べようか・・・私の頭の中の検索サーチで検索しました。 ひとまずご飯が食べたい。 でも、フィリピンではご飯となると大抵は肉とのセットメニューになってしまう・・・ 肉はいらないんだけど、おかずは欲しい。 さて、どうするか？と考えた結果、中華にすることにしました。 DIMSUM BREAK 括りとしてはファストフードの中華料理店ですね。 欲しいものをササっと頼んで食べられるお店です。 大人数セットは基本のフィリピン フィリピン人は大家族、会社でみんなでパーティーなど大人数で食事をすることが大好きでその機会も多いです。 そのため、どこのお店で

こんばんは！ 今日は久しぶりに奥さんとお出かけしてきました。最後にまともにお出かけしたのは、もう半年くらい前だと思います( ‾•ω•‾ ) 久しぶりに日中出歩いたのですが、マスクをしていると本当に倒れてしまいそうなくらい暑くなりますね。『これはしんどいわ( ‾•ω•‾ )』と思いながら、ぶらぶらしていました笑。 まだまだ暑いので、皆様もお気をつけください。 さて、それでは今日の先生の紹介です！ じっとこちらを見つめてきます。 そこ、掃除機をかけたいんだけどなぁ( ‾•ω•‾ ) しばらくすると、小屋の中へ。 小屋の中、掃除をしたいんだけどなぁ( ‾•ω•‾ ) タイムリーに私の掃除の邪魔をしてきます笑。構って欲しいのかな？ 先生は一度草を食べ始めると、中々小屋から出てきません。好みの草を探すのに時間がかかるからです。 どれも一緒に見えるのですが、どうやら先生は硬めの草がお好みの様子。こだわ

久しぶり斜めゼリー 明日は、なんと最高気温が１５℃ですって！！ こんばんは。冬が来る前に焦って出掛けている　あやのんです。 今日、朝７時に出発する時、晴天だったんです。 私は今朝、得意になって、サングラスをバッグに入れました。 太陽ギラギラ。サングラスしなくちゃって思ったら・・・ 持ってきたのは・・・ケースだけでした（笑） 「普通、中も確認するでしょう」と大笑いされてしまいました。 ほんと、ウッカリ者な自分が情けないです（笑） さて皆さんは、白黒はっきりさせたいタイプですか？ 私は優柔不断ではないけど、それほど気にしていませんねー。 以前、職場の上司（女性）が、まさに白黒はっきりの性格でした。 とても頭のキレが良くて仕事が出来る上司でしたが、 なにしろ「グレー」や他の色を持っていないので苦労しましたよー。 自分が納得しないと、物凄い攻撃（口撃？）が始まるので、 私は言われる前に、必ず言われ

furukumaです。おはようございます。 日中は危険な暑さの日が続きますので、お写ん歩は朝活が最適ですね。休みの日だと早起きも苦にならないし(笑)。 SONY RX1

普通の紅茶だと思って飲んだらちょっと大変なことになるくらい、この紅茶の排出パワーは半端ないです。 それは【美爽煌茶（びそうこうちゃ）】 美味しいアップルティーなのですが、頑固な便秘もスッキリさせちゃうくらいのスゴいハーブが配合されているのです。 それは、インドネシアの伝統的ハーブ『カッシア・アラタ』です。 カッシア・アラタは、熱帯アジアに広く自生するマメ科の植物で、インドネシアでは1300年前から、煎じたり皮膚に塗り込んだりして、健康と美容のために愛用されてきたもの。 カッシア・アラタの食物繊維はサツマイモの約20倍。ポリフェノールやフラボノイドも含む無農薬栽培、自然の恵みそのものを配合しています。 ティーバッグになっているので、抽出はいつも通り。カッシア・アラタ以外には、 ローズヒップ ギムネマ カワラケツメイ カミツレ アップルティー エビスグサの種 麻の実 麦芽 が入っています。かな

趣味も仕事もコーヒーな生活をしております、ミスターエスプレッソです。 先日仕事で渋谷に行ったので、ついでに気になっていた アレをチェックします！ ブルーボトル自動販売機 ブルーボトル コールドブリュー缶 『ブライト』 『ボールド』 『シングルオリジン』 購入メモ まとめ ブルーボトル自動販売機 ブルーボトルコーヒー専用キャッシュレス自動販売機「Blue Bottle Coffee Quick Stand」 東京都渋谷区渋谷 1-9-14 「三井のリパーク」渋谷１丁目第９駐車場 JR『渋谷』駅 徒歩3分 2020年8月7日(金) 設置 ブルーボトルコーヒークイックスタンドでは、カフェと同様に国内の自社焙煎所で焙煎したフレッシュなコーヒー豆に加えて、コールドブリュー(水出し)の缶コーヒーなど シーズンに合わせた関連商品を展開します。 当初はコールドブリュー缶は3種類販売されていたようですが、今

おはようございます。 いつもの更新時間を過ぎてしまいました。 昨日、ぎっくり腰になってしまいました。 なんとなくやばいなぁという前兆はあったのですが、昨日車から降りようとしたら完全にひねってしまいまして。 運動してたのになぜ・・・という気持ちはありますが、なってしまったものは仕方ない。 腹筋を使うまっすぐな動きは大丈夫なのですが、ひねりを加えた動作になると途端に痛みがびーんと走り動けなくなります。 今は座る体制はきついので、立ったままパソコンに向かっています。 これも長時間は無理そうです。 そんなわけで、しばらくブログお休みいたします。 ただのぎっくりだと思うので痛みが引いたらまた更新しますのでよろしくお願いいたします。 お読みいただきありがとうございます。 それでは。 ランキングに参加しています。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 １００均のパンケーキ型とホットケーキミックスを使ってパンケーキを作りました。 出来上がりは、ふわっとしておいしかったのですが、結構時間がかかったので、時短レシピ大好きな私は次回から作らないと思いました(^-^; 時間がかかっても食べたい方向けです。作ってみたい方は是非どうぞ♪ 使うのはダイソーのパンケーキ型１個（１００円）です。 【レシピ】 ホットケーキミックス：１５０グラム たまご：１個 牛乳：１００ＣＣ バター（型に塗る用） 【作り方】 ①必要な材料をそろえて生地を作ります。 ここまではホットケーキミックスと同じです。 ②型の内側にバターを塗り、内側の目安ラインまで生地を流し込みます。 この時点でバターを塗るのがちょっとめんどくさいと思ってしまいます。 ③型を平らな場所に落とすように軽くたたきつけ、空気を抜きます。 ④ＩＨコンロで温

おはようございます(小声)ここではあまり政治的な発言はしたくないですが、安倍総理長い間本当にお疲れ様でした！またご自愛ください！ さて、人生初キャンプの続きです！ 前回はBBQをやって星空を見るために早めに仮眠したのでした！詳しくは昨日の記事を見てね〜 ※マスクを着用し、至る所で検温されしっかりと対策されていました。 また、とうもろこしに何もつけないのが基本みたいでした、、、実家だと茹でた後に塩をかけたり、縁日とかでは醤油を塗って焼いている事が多かったので、、、😱 これは北斗七星でしょうか？ これはまだ寝る前なので少し明るいですね😂 iPhoneXRと星空アプリではこれが限界でした！ デネブ、アルタイル、ベガつまりは夏の大三角見たかったです。。 薄らと天の川見えたんですけどね😭 夜は寒いのでスウェーデントーチなるものに火をつけてもらいました🔥 そして網を置いてジンギスカン を始める

コロナウイルスの影響で、相変わらずジムに行くのを自粛している こんな方は多いでしょうね スポーツクラブ経営の立ち位置から考えると大変な死活問題なのですが、とはいえこの時期、感染リスクを増大させる行動は控えざるを得ない 利用者としては、しようがないですね では、コロナウイルスにかこつけて、ただ自宅で寝ているのか？ 多分ですが、これまでジムなどに通って運動してきた方にとって、そんなことは出来ないはず もはや、ジム通いは習慣だったはずです どうすればよいのか？ 今日は、そんなことについて考えてみます いま、この環境でできることを考える ジム通いする方々の目的とはなにか？ いくつもあると思います もちろん、運動を通して身体機能を高める 筋肉を増加して、ダイエットに励む 運動し、シャワーを浴びたあとの爽快感を求める たとえ自宅に、ダンベルが無かったとしても、自重トレーニングをおこなうことは可能ですね

ふと過去のカレンダーを見たら、この時期、保育園入園に向けて色々と活動をしていた、保活真っ只中の時期だったことを思い出しました。 我が家は待機児童200人以上の激戦区で激戦の1歳児入園、という厳しい条件の中、なんとか第一希望の保育園に入園することができましたが、そこに至るまでの道のりや苦労の中から少しでも参考になるような情報をお伝えできればなと思っています。 今回は、一時的に預けた保育園で起きた事件と、危ない保育園の特徴について独自の視点で纏めましたので、お伝えいたします。 そもそも保活ってなに？ 0歳7か月の息子を認可外保育園へ 預けていた保育園で事件発生 危ない保育園の特徴 その後 まとめ そもそも保活ってなに？ そもそも保活ってなに？についてですが、子どもを保育園に入れるために保護者が行う様々な活動のことを言います。 ここで大事なのが保育園には色々な種類があるということ。ほとんどの保護