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体力つけて太りたい（BMIが17台のため）なんだけど、体力つけるために運動してたら1kg痩せてしまった 飯が悪いのかな 朝：ソイプロテイン 昼：弁当（米半合、メインのおかず、カップの...
整腸しなさい 太るためには吸収しなくてはならない
異常快便一家なんだけどこれもしかして吸収できてなくて全部出てんのかな！？ 不安になってきた 整腸は盲点だったな…
とりあえずソイプロテインをホエイプロテインにして牛乳とシェイクするとか 動物性タンパク質の方が植物性より同じカロリー量でも吸収率高い
健康診断で「タンパク質を摂りましょう」って書かれてたからわけもわからず買ったけどそういう違いがあったのか… とりあえず牛乳に変えて、今あるやつ飲み切ったら次はホエイにし...
頭が悪いのが原因 体力つけて太りたい（BMIが17台のため）なんだけど、体力つけるために運動してたら1kg痩せてしまった まずその「体力」とは何か別の言葉でいる？ 運動って何やって...
カロリー計算しながら体重測り続けて体重が増えるところまで摂取カロリー増やすしかない
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