運動すると健康になるってのは必ずしも正しくない
運動できる程度に健康な奴が運動してるだけ
無理して運動しても免疫力落ちたり持病が悪化するぞ
運動するなら自分の限界を限りなく低く見積れ
ラジオ体操なんて一番最初の運動だけでいい
腕立てなんて１回でいい
できそうだったら続けてやればいい
ルールに自分を合わせようとするな
そのためのトレーニングをしていない限り
自分とルールが違うのなんて当たり前だ
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