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昼食
弁当 750kcal
間食
飴、ガム
夕食
ピリ辛こんにゃく2パック
ささみ50g 120kcal
1600kcal内。合格。
おなかが減っている時はお酒もカロリー高めのものが飲みたくなる。日本酒とかビールとか。
スーパーで買った日本酒300ml。しかし飲んでしまうとどうしても1600オーバー。
何を削ればよいか考え抜いた末、日本酒は飲まないことにした。明日の晩か週末の楽しみということにする。
気づいたらニキビができている。ちょっと口内炎もできかけているようだ。
たまにオーバーするけどカロリーとりすぎってことはないと思うのに。なぜだろう。
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