人類が共通して欲しているものを1つ挙げるなら、それは「幸せ」です。アメリカ人にとって、「幸福の追及」は独立宣言のなかに明記されているほどです。
しかし幸せを追及した結果は人によって大きく異なります。ある人は最悪の状況下でも明るくて、ある人は恵まれた環境にありながら不幸せです。
その違いの一部は遺伝的な体質によるものかもしれませんが、40%の幸せは私たちがコントロールできる行動や考え方に左右されると言われています。
では、幸せな人々は幸福感を高めるためになにをしているのでしょうか？
1. 余裕がある
幸せな人々は立ち止まってその瞬間を楽しむ方法を知っています。
彼らはペースを遅め、違うことに注意を向けて自分の見える範囲内だけに留まりません。
すべての瞬間に意味があることを理解しているので、辛いときでさえ逃げ出さずそこから美しいものやポジティブなものを見つけてそれに集中することができるのです。
2. 細かいことにとらわれない
幸せな人々は2つの条件を満たす物事だけに努力を費やします。
1つは「本当に重要なものであること」、そしてもう1つは「自分のコントロールができる範囲内のものであること」です。
自分の手に負えないものや役に立たないことを無視する方法を学ぶことは幸せになるための確実な道です。
3. 辛いときでも諦めない
幸せな人は辛い時期を乗り越えます。失敗をものごとの終わりとは考えずに、再度なにかをはじめる準備と考えるのです。
彼らは険しい道を行くほど美しい光景が待っていることを知っています。過去から前に進める人は幸せになるだけではなく成功者となるのです。
なぜなら彼らは困難を乗り越える方法を知っているから。
4. 目標やビジョンを達成するためにがんばる
幸せな人は大きな夢を見ます。その夢を目標に設定して、実現のために必死に努力します。
彼らは夢を見ること、そして達成のためにがんばることの両方があってこそ満足に感じることをわかっています。
自分は何者なのか、そしてなぜそれを実現したいのかを最初に決めて、それを得るためにできる努力をすべてする必要があります。
