絵を見に行く日

絵を観て来ました。 マックでお昼。 ポークベーコンバーガー　ポテトS　珈琲はMサイズでたっぷりでした。 野菜炒めコンソメ蒸しと 鰹出汁でおうどんと薬味の葱を用意しました。 昨日の残りと、外からのおかずありです。 秋らしく肌寒くなって、少し気分も良いです。 楽器の練習は多々つまらない。下手なせいだと... 続きをみる

鰤

キャリーバッグを持ってスーパーへ。 鰤は塩焼きにしました。 昨日の豚汁と玄米ご飯もあり、おかずを◆◆が持って帰ってくれたので　 明日の食料になりました。 楽しく暮らすのは難しい目標ですが　なるべく工夫しないとで 飲んだことのないコーヒー豆を選びました。 食べ物は気分を変えやすいです。

休み日

今日も始まりました。 秋のフランスのアパートに住んでみたいとも　とある漫画を読んで思いました。 豚汁と発芽玄米入りご飯を炊きました。 🍲🍵

日曜

🚃👟 ギャラリーをいくつか回り　発表会で演奏や歌を聴きました。 日曜の街は混んでいて　ハロウィンの仮装した人達がいました。

なぜか

別に面白くもない日でした。 体がだるいのに　気分が良くなるかと外へ出ました。 手作りのお店群へ行ったけど　欲しい物はありませんでした。 秋味のソフトクリームを食べました。 やっぱり薬がないと　辛いのね。 昔の楽しい思い出を捨ててしまっては　いけませんね。 物を見て　当時を思い出すのが好きでしたが　... 続きをみる

🏥へ行く日

今朝も　朝食前は機嫌が悪く　大変でした。 頓服を飲みたくなります。 あんまり薬に頼りたくはないけど　しんどいし悩みます。 何か方法があればいいのですが。 きのう買った蒸しパンは、甘すぎて少ししか食べれませんでした。 夜ご飯のシュウマイはおいしかった。 午後は病院です。 最近　野山や水辺の自然・夜景... 続きをみる

出掛ける日

今朝は朝から気分がクサクサしていた。 だいたい　そう。 相棒の録画を途中まで見たり。 今日はお出かけDAYです。 あの純喫茶に寄りたい。 通りすがりで見つけて　勇気が出なかったものの ネットで調べたらけっこう写真があり　安心したので出来るかな。 出掛ける前から気持ちが疲れてる。 お洒落したり　季節... 続きをみる

水曜

昨夜は早く寝ました。 今朝も起きたものの、また朝食後に布団に入ったりです。 カジュアルな格好で、昼頃パンを買いに出ました。 雑穀入りご飯を炊き、酒粕汁の具を足しました。

🏥など。

刑事ドラマを観ました。 読みたかったお菓子の本、出てきました。 昼から病院後、パンカフェに入りました。 ギャラリーのあと　本屋へ行きました。 よくこれだけ　回れました。 あと1.8kgです。

街歩き

午後から出かけました。 久しぶりに街へ行くので、早めに出、用の前後にお店を観たり歩きました。 好きなのは　アクセサリー雑貨屋です。 ブレスレットが数本セットになったのを買いました。 時間が気になるので、珍しく腕時計をしました。 終わってから○○○コーヒーに行き、シフォンケーキと紅茶を飲みました。 ... 続きをみる

絵の描き方本

一昨日のお風呂前に比べ昨夜は　０．４kg減りました。 昨夜から 人・風景・物、動物の描き方を読んでいます。 前の時より　描いたことがあるものは　分かりやすくなっていました。 アクリルで描いているのに　水彩の本を見ています。 幾つもの本を日本語で読めるし 国内に住んでてよかったです。 海外では友達が... 続きをみる

旅とお菓子本

寝てる間に0.9キロ減りましたが、食べればまた戻るでしょう・・・。 体脂肪率も知りたいです。 美容のため　ストレスは減らさないといけない。 気分が落ち着く事は何かな。 なんか○○の方が若く見える気がする。 不調で家に居る日は　絵や写真の多い本は休まる。 音楽・作業・園芸・・・いろいろあるけど 歌詞... 続きをみる

ご飯の準備

昨夜は夜の散歩に出て　階段を上がったり坂を歩きました。 朝起きた瞬間から嫌な事が浮かんでくるけどPCするうち 落ち着きました。 家事を手伝いました。 食器を洗って　洗濯をたたんで仕舞ったり 発芽玄米や十六雑穀入りご飯を炊いたり鍋の準備をしました。 じゃが芋を切ったけど、 放置すると変色したことがあ... 続きをみる

タイ

１０年以上前の電子辞書には電源すら入らず 物置から探した本型、英タイ辞書。 タイ旅行に行き、文字が気に入ったのと 観光が楽しかったのが理由。 野良犬が多くて怖い。外国での一人暮らしは不安でやはり度胸が足りない。 旅行だけでやめときゃ　いい思い出だけなのだろう。 日本で不幸な時、気持ちを馳せてしまう... 続きをみる

アジア

よく見たら英タイ辞書で　数字もあった。 趣味で短い間習ってただけだけど・・ ５級くらいは　欲しくなった。テキストが高い！ ２０１５年くらいからアマゾンで　日タイ電子辞書が 1万半ばくらいで売り出してたのね。 なんとか、養成講座を受けて取ったものの 日本語教師はたぶん一生活かせないだろう。 ２０代か... 続きをみる

ダイエット

フライ付カレーがお昼でした。 代謝低下でも 歳取っても痩せてる人はいる。 前もっと痩せてた頃は　朝も少ししか食べれず 夜もけっこう　残してました。 何でも食べれるようになったものの。 ３キロほど減らしたいな。 腹筋をしようかな。

海老ランチ

50過ぎの体重を、４０後半に安定させたい ので運動しないといけませんが　思いつきません。 定食を食べました。 病院の帰りです。 落ち着いていて素敵な店内でした。 いつもの薬のほかに　頓服を貰いました。 モデル体重なりたい。 出番の少ない服を着るために　外出するかもしれません。 明日あさってのために... 続きをみる