もう、10月が終わろうとしています。
11月の定休日のお知らせです。
（
赤い日付、
緑の日付が休みです。
毎週木曜日は、訪問理容で休みをいただいております）
先日、
健康診断の再検査があり、
良い結果が出たので、
そのまま、食事にも気をつけ、
日々、運動にも気をつけている私。
節制をしている私の横で、
甘いお菓子を食べまくっていた嫁の方が、
再々検査をして、先日MRIを撮ってきました。
検査の結果は少し先になるそうです。
多分、お酒の飲み過ぎが原因で数値が上がったと思いますが・・・。
あれほど、お酒を控えろ。と、言っていたのに！！
なんともないと、いいのですが・・・。
COSMOの西隣のお家が解体され、
更地になりました。
今までは家屋が立っていたので、
駐車をする時は目安がありましたが、
駐車場と更地の境がなくなり、
更地側が、少し低くなっています。
駐車をするときは、気をつけてくださいね。車止めを、何か考えなきゃ！！
コロナも、一息つきましたね。
先日、
dhkという、理容研究団体の講習会を行いました。
コロナ禍以前は、結構な頻度で、
講習を開催していましたが、
1年10ヶ月ぶりの講習会です。
その模様はこちら。
さぁ、食べ過ぎに注意して、11月もがんばります。
前回のブログに書いた通り、
次女の髪を毎日洗っていたせいで、
腰に負担がかかっていました・・・。
そんな中、
昨日のトレーニングで、
ボートを漕いでいたら、
『ピキンッ』もう、その後のトレーニングはやめて帰りました。
軽い感じのギックリ腰。
歩けるけど、
何かの拍子に、
『ピキンッ』と来ます・・・。
もう、無理して、
ボートは、漕ぎません！！
そんな気分が良くない中、
１ヶ月前に受けた健康診断の結果が良くなく、昨日が、再検査でした。
その結果報告の前に、
健康診断を受ける前の、
とある定休日のお昼ご飯。
私、シーフードが大好き。
しかも、
BIG！！カロリー、４７７kcal ！！
そこに、卵かけご飯、
特盛！！カロリー、約６５０kcal ！！はい、さらに、
シーチキン！！
大好物なんです！！
カロリー、約４２７kcal ！！ここに、野菜や味噌汁などをチョイスして、
美味しく召し上がっていました！私！！
１食で、２０００kcal 近く摂取していた事になります。
これがお昼ご飯で、
２時か３時ごろになると、
どちらも、大好きなお菓子！！
どちらか一袋を、パクパク食べちゃっていました。
そりゃあ、食い過ぎだ〜〜〜〜！！４９歳！！
まだまだ、食べれちゃうんですもん！！
でも、皆さん、気をつけないとダメですよ！！
この１ヶ月、
１日１４００kcal ！！
ちゃんとアプリで計算して、
食事を取り、
お菓子も食べない！！
７４〜７５kgあった体重が、
おっ、久々、７０kgを切り、
さらに頑張る！！
１ヶ月後、
ここ何年か、と言うか、
ここ何十年見た事ない数字が出たんですけど！！
先ほど、
昨日の再検査の結果を、
恐る恐る聞きに行きました。
こんだけやって、
悪かったら、
もう、遺伝！！DNAのせいだ！！親父、お袋のせいだ！！
診察室に入ると、
先生が、暗い声で、
『どうしちゃったんですか？』
と、聞いてきた。
一瞬、ダメだったか・・・。と、思った所、
『ビックリですよ！！すべて改善！
数値の範囲以内ですよ！！
１ヶ月でこんなになるとは思わなかったです！！』『ウヒョヒョ〜〜〜！！』一番気にしていた、
尿酸値。
前回は９.６あり、
いつ痛風が爆発しても、
おかしくない数値でしたが、
今回、
６.６！！そのほか、中性脂肪も激減。
肝機能も正常。
すべて正常！！最高で〜〜〜〜〜す！！ギックリ腰も、少しよくなった気がします。
やはり、食べ過ぎは
体に良くないと言うことが分かりました。
ホント、一安心。
これからも、節制していこうと思います。
みなさまも、気をつけてくださいね。
あ〜、気分が良い！！
おはようございます。
日・月曜日と連休を頂いております。
昨夜は、急に寒くなりました。
これから、寒くなる季節ですね。
さて、ここ最近、
毎晩、
『パパ〜。髪の毛洗って〜！』と、次女が言って来ます。
なぜかと言うと、
次女、本人の不注意で、
親指と、人差し指の間を、
『ザックリ！！』切ってしまいました。
『痛ーい！！』
と、叫んでいましたが、
そのうち治るやろ！？
と、そのまま、
友達とラーメンを食べに行ってしまいました。
次の日、
どうにも我慢できなく、病院へ。
先生に見せると、
すぐ縫う事に！！
『ラーメンなんか食べに行ってる場合じゃないわ！！』
と、バカ娘に、
きつく言ったのですが、
響いているのかどうなのか？
ケガばかりする次女。
鼻を折ったり、
http://cosmosalon.blog34.fc2.com/blog-entry-654.html２回も居間のガラスを割ったり、
http://cosmosalon.blog34.fc2.com/blog-entry-815.htmlホント、気をつけて欲しいのですが・・・。
あきれてしまう次女ですが、
『パパ〜。髪の毛洗って〜！』と、来ると、
『めんどくさいな〜』
と、思いながら、洗ってしまう・・・・・・・・・。
５日目になり、
『自分で、洗え』
と、言うと、
『だって〜、ママよりパパの方が、メッチャ気持ちいいもん！！』と、上手に言ってくる。
『そりゃあ、お前、年季が違うでな〜！！』
と、こっちも、ニヤニヤしちゃう。ってな、もんです・・・・。
まあ、高校生になり、
話すことも少なくなるお年頃。
こんなスキンシップもいいかも。
と、思い、洗うのです。
が、
わたしと違い、
髪の毛、メチャ多い！！しかも、
肩甲骨の下まであるロング！！！
１回のシャンプーでは、
泡たたないし！！！！！
もうね、
途中で腰がやられます。
どうせやるなら、
手を抜かずに洗ってあげたいので、
余計に腰に負担がくる！！
シャンプーしながら、
丸い顔の次女を見ていると、
当分、怪我が治らなくてもいいか？
と、思っているバカ親でした。
あ〜〜〜っ、腰が痛い！！
朝晩、涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。
来週、月曜日は、
健康診断の再検査が待っています。
この、１ヶ月、節制してきたので、
どうなっているか楽しみです。
（
注 １７日（日）は、第３日曜日で休みになります）
先日、店の蛇口を修理した後、
『風呂場のカウンターがジャマなんだけど、取れない？』
と、嫁が言う。
そういえば、このカウンターは、使うことがない。
しかも、シャワーを使う時、すごくジャマ！！
ん〜〜〜〜〜。でも、これ、外せなかったような気がする・・・。
と、思い、調べてみると、
やはり、壁に備え付けてあるので、
外せない！！
ネットで探したら、
最近は、このカウンターが付いていない、
ユニットバスもあるらしいのですが、
多くは、同じ様にカウンター付き。
1件だけ、このカウンターを撤去したブログが詳しく載っていました。
ので、しっかり読んで、
必要な道具を、ホームセンターで揃えて、
いざ、開始！！
はてさて、出来るのだろうか？まずこのカウンターを外すと、
こんなん、出てきましたけど！！壁から、ボルトが２箇所、飛び出ています！！
このまま埋めると、危ないし、
見た目も悪い。
なので、飛び出ているところを切りとります。
が、ボルトカッターだと、壁ギリギリまで攻めれない。
ちゃんと、糸ノコを用意。
ホントは、電動のノコギリがあると楽に切れるのですが、
あいにく、売ってなく、
昔ながらの糸ノコで、
少しずつ切っていく。
メチャ、疲れるんですけど〜！！ちょっとずつ、進んでいき、
なんとか切り取る事が出来ました。
後は、この穴をパテで埋める。
すると、
カウンターがなくなり、
洗い場も広くなりました！！
パテで埋めたところが気になるなら、
後は、お好きにしてと、嫁に言い、
わたしの仕事は、終わり！！
やれば出来るもんですね！！
わたしに、感謝しなさい。
嫁、娘達！！
