[PDF]大郷町 家åºæ•™è‚²ã®æ‰‹å¼•ã資料編 ããããŸã è¦å‰‡æ£ã—ã„生活をã¤ãã‚‹ãŸã‚ã«ãƒ»ãƒ»ãƒ» ã›ã„ã‹ã¤ 体ã®ä¸ã«æ™‚計ãŒã‚ã‚‹ã“ã¨ã‚’ã—ã£ã¦ã„ã¾ã™ã‹ï¼Ÿã“ã®æ™‚計ã¯ä½“内時計ã¨ã„ã£ã¦ã€ リズムã®ã‚ã‚‹è¦å‰‡æ£ã—ã„生活を ã—ã¦ã„る時ã¯ã€æ£ç¢ºã§é †èª¿ã«å‹•ã„ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã—ã‹ã—ã€æ—¥ã«ã‚ˆã£ã¦ãる時間や起ãる時間ãŒã¡ãŒã†ä¸è¦å‰‡ãªç”Ÿæ´» ã‚’ã—ã¦ã„ã‚‹ã¨ãƒªã‚ºãƒ ãŒãã‚‹ã„〠例ãˆã°é 痛〠腹痛〠気æŒã¡æ‚ªã„〠ã‚ã¾ã„ãªã©ã®ç—‡çŠ¶ãŒã§ã¦ãã¾ã™ã€‚ ãã†ã™ã‚‹ã¨ã€ å¦æ ¡ã§ã®å‹‰å¼·ã‚„é‹å‹•ã«ã‚‚身ãŒå…¥ã‚Šã¾ã›ã‚“。 生活リズムをã¨ã¨ã®ãˆã‚‹ãŸã‚ã«å¤§åˆ‡ãªã®ã¯ã€ 『ã™ã„ã¿ã‚“ã€ã€Žã—ょãã˜ã€ã€Žã†ã‚“ã©ã†ã€ã‚’生活ã®ä¸ã«ã—ã£ã‹ã‚Š 〠〠ã¨ä½ç½®ã¥ã‘ã‚‹ã“ã¨ã§ã™ã€‚ 自分ã®ç”Ÿæ´»ã‚’ãµã‚Šã‹ãˆã‚ŠãªãŒã‚‰ã€ ãªãœè¦å‰‡æ£ã—ã„生活ãŒå¤§åˆ‡ãªã®ã‹ï¼Ÿã©ã†ã™ã‚Œã°è¦å‰‡ æ£ã—ã„生活をãŠãã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹ã®ã‹è€ƒãˆã¦ã¿ã‚ˆã†ï¼ è¦å‰‡æ£ã—ã„生活ã¯ã§ãã¦ã„ã‚‹ã‹ãªï¼Ÿ ☆自分ã®ç”Ÿæ´»ã‚’よãæ€ã„ã ã—ã¦ã€ã¯ã„・ã„ã„ãˆã€ã®ã©ã¡ã‚‰ã‹ã«â—‹ã‚’ã¤ã‘ã¾ã—ょã†ã€‚
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