さて、もう5月も中旬となり夏を意識し始める季節になってきましたね。今年こそは体重を落として・・・と毎年思い続けていませんか？ 私自身も、社会人になってから徐々に太り始め昨年の9月頃に身体改造計画を思い立ちました。本Blogにもちょっと書いていますが、トライアスロンに出場してみたいと思いそれが目的の減量でした。 実際の効果は以下の通りです。3ヶ月間で10kgの減、かつ体脂肪率も劇的に減っているのがわかるかと思います。 体重の減少傾向 2008年9月末時点 身長 170cm 体重 70kg 体脂肪率 17% 2008年10月末時点 身長 170cm 体重 66kg 体脂肪率 15% 2008年11月末時点 身長 170cm 体重 63kg 体脂肪率 12% 2008年12月末時点 身長 170cm 体重 60kg 体脂肪率 9% 現在、2009年5月ですがまったくリバウンドしていませんし、体脂

「筋トレなんかしたらムキムキになっちゃうから嫌☆」とのたまう人って、自分の発言が、勉強嫌いのコドモが 「自分が勉強なんかしたらすぐに東大とかハーバードとか入れちゃって、周りから妬まれちゃうから嫌☆」 と空想してニヘニヘクネクネしてるのと同じぐらいアホらしいことだといいかげんに気づいてくれないものでしょうか。ちょっとやそっとじゃ東大やハーバードに入れないのと同じで、ちょっとやそっとじゃ「ムキムキ」になんてなれませんよ人間は。何もしないうちから「ちょっと筋トレしたら即ムキムキ」と思いこんでるなんて、どんだけ自信過剰なのよ。 かつてアーノルド・シュワルツェネガーは言いました。「ボディビルのチャンピオンになりたければ、まず遺伝的に優れた両親を持つことだ」。そう、遺伝子レベルで優秀な人じゃなきゃ、そうそう「ムキムキ」になんてなれっこないんですよ。男性でさえも、相当頑張ってジムに通ったのに、皮下脂肪を

ベルギーに行った 先日、ベルギーに行きました。 マグリットの絵とルーベンスの絵を見るのが目的。 あまり時間もなく、ブリュッセルとアントワープを駆け足気味で巡ることに。 ミュンヘンから車で10時間近くかかり、なんでこんな無茶をしてしまったのかとも思いましたが、ヨーロッパの方…

キジ焼き丼とおばんざい シンプルな我が家の定番のおばんざいたち 赤梅酢の新生姜漬け 昨夜は香ばしいきじ焼き丼に添えて。大きめにカットした鶏とししとうを魚グリルでこんがり焼く。 タレをつけながら煙モクモク、焼き鳥屋さんみたいな香ばしい香りがキッチンいっぱいに広がります 磯の味も…

こんにちは！毎日が爆風☆熱風♧ヒートアイランドですね！ ちまたでＴシャツキャンペンやってるってうわさをききつけてのっかってみます！ はてなTシャツ欲しい！勝手にコアリズムの先輩としてあがめている あさこさん（id:asa-ko）と着たい! そしてコアリズムやるときの制服にするの！そしたら、アタイ、ひとりじゃないんだって…がんばれそうだから……！ うわーーー、アタイきんもーーーー!!!!!!!! ヒロンさん（id:hrykm169）もあさこさんをご指名しているので、ラ、ライバル…！と一瞬股に力が入ったのですが、みんなに当ててくれればいいんだよね！ヒロンさんあさこさんてまきシナモンみんなしあわせ！やたー！ アタイも、ありがたいことにふるりさん（id:fullry）にご指名をいただいております！ありがとうございます！ みなさんもっとえんりょなくわたくしめをご指名いただいてもよいのですよ…？ Ｔシ

東大生でない中川淳一郎さんが駒場寮で得た人生訓（私と東大駒場寮 3） 駒場寮の北寮9Bの部屋、「基礎科学研究会」、略して「KKK」の部屋 予備校の講師に連れられて、駒場寮に出入りするように 「代わりに面接受けろ」入寮の面接は「替え玉」で突破 「経営と文体の基本は寮での読書で培った」 東京大学の駒場キャンパス（東京都目黒区）にか…

初めて梅干しを作ってみた話 今年の夏、初めて梅干しを作りました。 私梅干し大好きなんですが、自分で作るという発想がなくて…同僚が梅シロップを作っているのに影響されて去年から梅仕事を始めてみたんですが、そのときの説明書に「梅干しの作り方」というのも入っていて、えーー梅干しって自分…

以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。 『いつまでもデブと思うなよ』、おかげさまで絶好調です。 正直、「売れるに違いない」とは思っていました。 というのも、本を発売する前にこのブログでプレビューしている段階から、既に「痩せた！」「すごい！」という人、続出だったからです。 でも、まさかこんなにすごいスピードで売れるとは思いませんでした。じわじわとネットで評判が広がり、口コミも手伝って、細々とだけどず～っと売れていくんじゃないかと思っていたのです。 何しろ、テーマがダイエットです。しかも正攻法。 ○○ばっかり食べろ式ダイエットや、毎日の根性を要求されるブートキャンプ系などと違い、「1ヶ月で10キロ痩せた！」みたいな極端なデータも出せません。 地味で正攻法のダイエット本などブームになるわけはない、と思っていたというのが正直なところです。 若い頃は痩せていた人だって、中年

さて、実は大学卒業時は 90kg を余裕で超えるぐらいで、大学院で必死のダイエットで最も軽い時は 73kg まで行った自分ですが、最近はここに貼り付けているグラブを見てもらえば判るとおり、ここ１年で順調に増加して今では 82kg になっています。 こりゃマズいとダイエットの目標を掲げます。ただしせっかくなので本気のペナルティを掲げます。 目標は 70kg 期限は１年。つまり2008年10月いっぱいあたりに せっかくなので目標達成時にはなにか食事会でもしたいかなと。 期限までに目標達成しなかった場合でも食事会を（ただし俺はダイエット中なのであまり食えない） それなりに良いものがいいかなあ（費用は後述） 月末に（その時の体重 - その月の目標体重) × 1 万円（ただし 0 円 の場合は 1 万円)積み立てます。（ただし２ヶ月は猶予として無しで来年からで） ちょうど 12 ヶ月で 12kg 落