グルタミンã¯ç‹ãƒˆãƒ¬ã®å‘³æ–¹ï¼åŠ¹æžœã‚„æ‘‚å–タイミングã«ã¤ã„ã¦ã‚°ãƒ«ã‚¿ãƒŸãƒ³ã¯ã‚³ãƒ³ãƒ‡ã‚£ã‚·ãƒ§ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã®å¼·ã„味方。 トレーニングをã—ã¦ã„る人ã¯ç›®ã«ã—ãŸã“ã¨ãŒã‚る方も多ã„ã®ã§ã¯ãªã„ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ ãŸãã•ã‚“ã®åƒããŒã‚ã‚Šã€ã‚¢ã‚¹ãƒªãƒ¼ãƒˆã¯ã‚‚ã¡ã‚ã‚“ã€é‹å‹•ç¿’æ…£ãŒãªã„æ–¹ã§ã‚‚ãã®åŠ¹æžœã¯å˜åˆ†ã«æ„Ÿã˜ã‚‹ã“ã¨ãŒå‡ºæ¥ã¾ã™ã€‚ ã©ã‚“ãªã¨ã“ã‚ãŒã‚³ãƒ³ãƒ‡ã‚£ã‚·ãƒ§ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã«ã„ã„ã®ã‹ã€ã‚°ãƒ«ã‚¿ãƒŸãƒ³ã®åŠ¹æžœã€æ‘‚å–方法ã«ã¤ã„ã¦ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 体内ã§æœ€ã‚‚多ã„éŠé›¢ã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸â€»ï¼‘ã€ã‚°ãƒ«ã‚¿ãƒŸãƒ³ グルタミンã¯çš†ã•ã‚“ã®ä½“ã«ä¸€ç•ªå¤šãå˜åœ¨ã™ã‚‹ã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã§ã€ä½“内ã®å…¨éŠé›¢ã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ä¸60%ã‚’å ã‚ã¦ã„ã¾ã™â€»ï¼’。よãグルタミン酸ã¨é–“é•ãˆã‚‰ã‚Œã¾ã™ãŒã€åˆ†åæ§‹é€ ã¯ä¼¼ã¦ã„ã‚‹ã‚‚ã®ã®ã€åŠ¹æžœçš„ã«ã‚‚å…¨ã別ã®ã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã§ã™ã€‚体ã«ã¯éžå¸¸ã«å¤šãã®ã‚°ãƒ«ã‚¿ãƒŸãƒ³ãŒå¿…è¦ã§ã‚ã‚‹ãŸã‚ã€æ™®æ®µã¯ç‹è‚‰ã‚„血液ä¸ã«å¤§é‡ã«ã‚¹ãƒˆãƒƒã‚¯ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚体内ã§ã‚‚åˆæˆã•ã‚Œã‚‹ã®ã§éžå¿…é ˆã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã«åˆ†é¡žã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ãŒã€é¢¨é‚ªã‚’引ã„ãŸæ™‚ã€ç–²ã‚ŒãŒæºœã¾ã£ã¦ã„る時ã€é‹å‹•ã‚’ã—ãŸæ™‚ãªã©ã€ä½“ã«ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒã‹ã‹ã£ã¦ã„る時ã¯å¤§é‡ã«æ¶ˆ
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}