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美人は“温度”でつくられる！体温アップのために、筋肉を増やそう！更年期に入り子宮や卵巣の活動が減ると、下半身の血流が滞るようになります。すると上半身だけに熱がこもり、足が冷たいのに顔がほてる“冷えのぼせ”などの症状となって表れます。 こういった症状を解消するためには、全身の血行をスムーズにする必要がありますが、全身に血液を送り出すのは心臓だけでは負担が大きすぎます。そこで活躍するのが、筋肉です。 筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあります。筋肉が増えるほど、体のすみずみまで血液が行き渡り、体は温まります。 体温が1℃上がれば、基礎代謝も約12%上がり、ダイエットもスムーズに！　健康で美しい“発熱body”を目指して、筋肉を増やしていきましょう。

泥汚れや黄ばみさえ落とせば、スニーカーはいつもキレイ日常生活やスポーツ時など、泥汚れや黄ばみがついたり、ほこりまみれになることの多いスニーカー。 布製の場合、汚れが固まってこびりついてしまいがちですよね。泥汚れには、アスファルトの油など、様々な成分が混じっていて落ちにくく、頑固な汚れになりがちなので、できるだけこまめにお手入れを心がけましょう！ 泥そのものは水に溶けない不溶性の汚れなので、繊維の中に入り込んだ汚れをしっかりかき出せば、新品と同じような白さを取り戻せるはずです。 スニーカーを洗うのに使う6つの道具＜基本の3点セット＞固形石けん 重曹 スニーカー洗い用ブラシ（たわしに柄がついたもの） ＜プラスαでスッキリ！おうちにある道具＞歯ブラシ シミ抜きブラシ（または硬い歯ブラシ） ヘラ（またはスプーン） 重曹とは「炭酸水素ナトリウム」の白い粉のこと。お湯には溶けますが、水に溶けない細かい

「抜け毛」は当然！「新生毛」を大切に！例えば10万円でフォーマルを一式揃えるとき、みなさんならどうしますか？　スーツだけにお金をかけすぎていませんか？ 女性だけでなく、オトコにとっても「髪は命」。いつまでもハリとボリュームのある髪でいたいものです。でも、日本人男性のうち、およそ4人に1人の人が薄毛を認識しているといいます（2019年調査）。 シャンプーのときにゴッソリと毛が抜けて、驚いた経験がある方も多いのでは？　しかし、ご安心を。抜け毛は正常な生理現象であり、毎日50〜90本ほど自然と髪の毛は抜けているのです。 では、なぜハゲないのか？　それは新しい「新生毛」が生まれてくるから。去っていく「抜け毛」を嘆くのではなく、この「新生毛」をいかに大切にケアし、育てるかが育毛の重要ポイントなのです。 新生毛をいたわる“髪様シャンプー”！この「新生毛」はとってもデリケート。手荒く扱うとすぐに抜けてし

自宅で洗えるダウンジャケットもある！冬のアウターとして欠かせないダウンジャケットやダウンコート。頻繁に着ていると、袖口などに汚れが目立ってきたり、汗をかいてしまうと、内側が蒸れてニオイの元になってしまうこともあり、できれば洗濯したくなりますよね。 洗濯表示にも手洗い不可マークがついていることが多く、クリーニングに出すのが一般的。でも実は、素材によっては自宅で洗えるダウンジャケットもあるんです。 洗濯絵表示で自宅で洗えるか確認！ 表地の素材がナイロンやポリエステルのものなど、洗濯絵表示に「洗濯機マーク」や「手洗いマーク」があれば、さらさやボールドなどの中性洗剤を使って自宅で洗うことができます。 また、コットンやデニム、ウール素材など、表地の素材が水洗いできるものであれば、水洗い不可のマークがついていても、工夫をすれば自宅で洗濯することが可能です。これはダウンジャケットやダウンコートだけでなく

P&Gマイレピは“昨日よりもちょっといい日”を叶えるライフスタイルサプリ。暮らしに役立つ記事やP&G製品を試せるキャンペーンなどおトクな情報をお届けします。毎日のちょっとした悩みを解決し、昨日よりもいい一日だと幸せを感じてもらえるライフスタイルのヒントが盛りだくさん！

2022年春、ボールド　ジェルボールを4年ぶりの大改良。洗浄力、消臭力、柔軟効果、香りの4つの機能を1つにまとめたボールド史上最高の洗剤（ジェルボール４in１）が誕生しました。｜柔軟剤入り洗剤ボールド（Bold）公式サイト｜P&G

発見 レノア 着用後も続く高い消臭力や上質な香りに加え、衣類のダメージケアや洗濯槽の防カビ*効果まで！レノアは、日々のお洗濯をもっと楽しくします。　*付着していたカビや汚れを取り除くわけではありません。