サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
トップへ戻る
2024年ランキング
schunchi2007.hatenadiary.com
おはようございます。schunです。 ここのところ、仕事が忙しく 全くブログの更新ができず申し訳ございません。 トレーニングも結構停滞気味・・・。 まぁ、仕方ないですよね～～～。 ここのところ体力温存モード 体を休めることに注力しております。 さてさて、今日は月曜日。 恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 昨日は体重を測っておりませんでしたので 土曜日のデータです。 土曜日ですが、4か月ぶりにトレッキング。 トレッキングをやると 一気に体脂肪率が落ちるんですよね。 いつも何でだろう～って感じですが・・・。 久々に10％切っていました。(;^_^A。 瞬間風速的でしょうけどね～～～。 参考値にはなりませんね。 昨年データ？？？？(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 まぁ、そんなもんかぁ～。 山行かなければ、だいたいこんなもんですよね。 体
おはようございます。schunです。 今日は、健康管理と言ったらよいのか、 日常で載せてもいいのかなって感じの記事です。 またまた、温めておきまして～。 時間のズレがかなりあります。 お許しください！！ まぁ、今回は、ジョギングネタでもあるので、 健康管理に載せておきますね～。 2月上旬のお話です。 今日は、2月上旬のお話です。 実は、今年は地元の神社の宮当番でして、 元旦祭に引き続き、今回は、初午祭を 行うということで、 お手伝いの予定が入っていました。 初午祭は、お稲荷さんをお祭りしてある神社で、 2月以降で最初の午の日に お祭りをする祭典です。 お稲荷さんを祭っている個人宅でも、下の 絵のようなカラフルな旗を経ててお祭りします。 地元の神社は、熊野神社なのですが、 稲荷神社を合祀している関係で、 毎年行っているようです。 今回は、禰宜さんといって、白装束で 神様にお供え物を運ぶ係をや
おはようございます。schunです。 先週金曜日にワクチン接種があり。 全く動けずです。 この更新も必要？って思っちゃいました(;^_^A。 まぁ、それでも多少平日走りましたので その辺を少し書いてみようかなと。 ワクチン 2日目も熱が37度あり。 長引いちゃいました。(;^_^A。。 このため、2日間とも自重してた感じです。 さてさて、今日は月曜日。 恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 今週は平日を中心に走りました。 お花見ランもできてよかったです。 土曜日走れなかったけど、。 まぁ、今週は仕方ない。 体を休ませておきました。。 今回、お花見ランのイラストを加工しました。 派手ですよね～(笑)。 体脂肪率が12％台 ちょっとほっとしています。 この時期にしては。 体脂肪率も多少改善。よかったです。 でもこの土日結構食べちゃったんで。 この後、痛い目に遭うと思います
おはようございます。schunです。 日曜日は。ジョギング以外はすべてオフに ちょっと出かける用事もあったので・・・。 たまにはいいですよね～。 動き過ぎだし・・・。。(;^_^A 先週挫折した梅、桜も、ちょっと修正し、 なんとかしていきたいと思っています。 難しいですけどねぇ～。 昨日は、声楽の練習も止めて のんびりと過ごしました。。 僕にしては珍しいですかね(笑)。 今日からまた仕事なので・・・。 こういった休息も、必要、必要。 さてさて、 火曜日になっちゃいましたが、 恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 今週は2日とも走れました。 日曜日は、朝用事があったので。 多少短めの12キロちょい。。。 それでもこの距離走れれば十分ですよね(笑) いい汗かきました。o(^o^)o。 土日55キロ台で、びっくり ちょっとほっとしています。 先週焦ったので、今週はよかったで
こんにちは～schunです。 今日もまた変な時間で。(;^_^A。 さて、昨日、1か月ぶりのジムだったんですが、 いろいろと楽しくトレーニングをしてきました。 ウォーキングランジ その中で、最後の方に、 ウォーキングランジっていう種目を 結構がっつりやりまして・・・。 こんな感じのヤツ。 ビデオなんで、見づらいですかね～。 ダンベル両手で持って屈伸運動的に やりながら、歩くやつ。 これを4往復3セットやった関係で 結構フラフラ。(笑)。 そんなで、明日のジョギングは、 脚に負担をかけても行けないと思い、 止めようと思っていたんですがね～。 結局やってるヤツがここに居ます。(;^_^A。 結局やってるや～(;^_^A。 しかも、12キロで折り返そうかと思っていたんですが、 折り返し近くで、いつも挨拶している ご高齢の方が通ったり、 〇挨拶してから折り返そうと、距離を延ばす。 〇また、すぐに折
こんにちは。schunです。 今日は変則的にこんな時間に。(;^_^A。 河津桜の話題を出してみますね～。 今日、ジョギングへ行ってきました。 河川敷には、河津桜が植わってるんですが、 その辺の様子を。 例年はお花見ランの時期なんだけど・・・。 例年の様子は以下のリンクをご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com 例年この時期は、お花見runになってる時期 なのですが、今年は残念ながら そんな感じではなく・・・。 ↑こんな感じです。 多少は咲きだした程度 一本の木に対して、ちょろちょろ咲いている 感じでして、まだ、お花見runにはならない感じ。 この週末から暖かいっていうので、 来週には一気に咲いてくるとは思うんですが、 まだ時間はかかりそうですね。 本家本元の河津町の河津桜でも 4分咲きくらいのようなので 今年は遅いんでしょうね～。 狩野川河川敷の桜 と
おはようございます。schunです。 この土日、梅林の絵を描こうと思って 頑張ってたんですが、まとまらず・・・。 やっぱり、自然系はムズイ！！ って整理したschunでございます。(;^_^A 色彩もそうですし、細かい花をどこまで描くのか 枝ぶりもどこまで描いて、どこを削るのか・・・。 未だに慣れない・・・。やっぱり難しいですね。 昨日は、そんなで、ばぁば、嫁さん、子供と 歩いて20分くらいの梅林へ。 たまにはみんなで歩くのもいいものですね！！ みんないい気分転換になったみたい。 月曜日恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 やっぱり日曜日は走れなかった。 雨が朝まで残りまして・・・。 そんなでみんなでお散歩に出かけた次第です。 その分土曜日に多少距離を延ばし ちょっとだけ頑張ってみました。 56キロ台固定中。 とうとう、体脂肪率が14％台突入。 16キロも走って体重が
おはようございます。schunです。 今日も健康管理記事・・。(;^_^A。 恐れ入りますo(_ _ )o。 さて、今日もトレーニングのお話なんですが、 冬のジョギングについて書いてみたいと思います。 例年は、日中。今年は朝。 例年はこの時期のジョギングは、お昼過ぎ。 その辺は、以下のリンクに書いております。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com ところが、今年はコロナで、 買い物を可能な限り、人が少ない時間に行きたいと 考えていて、その買い物時間が ちょうどジョギング時間と重なる羽目に。 結局、夏場と一緒。朝走っている感じです。 ただ、朝と言っても6：30くらいですけどね 夏場みたいに4：00～、5：00～では 暗くって、危なくて走れませんので。(-_-;)。 なので寒い！！！！！！！ 当然寒さの面でも4：00～、5：
おはようございます。schunです。 だいぶ前の記事になっちゃってますね～。 申し訳ございませんo(_ _ )o。 今日は、パーソナルトレーニングで書いていきます。 さて、先日、パーソナルトレーニングを受けてきました。 前回が、11月の頭だったので、2か月半ぶりくらい・・・。 だいぶ久々になっちゃいました。(-_-;)。 前回はできないことばかり(;^_^A 前回は、登山の後で、できないことばかり。(;^_^A。 筋肉痛がひどくてですね～。 いっぱいいっぱいでした。 リンクさせようとしたんですが、なんと！！ 記事を書いていなかったらしい。(;^_^A。 ベンチプレスも40キロが6回しか上がらず・・・。 すみません～。初心者ですので。(;^_^A。 その前の時はそれでも10回上がったんですけどね～。 スクワットも筋肉痛で下げられず・・・。 なんか、後ろに倒れそうな感じがして、 怖くて、下げら
おはようございます。schunです。 この土日は、オフデイ。 神社の絵を1日かけて描いていた感じですね。(-_-;)。 やっぱり、神社の絵ってWordで描くのは大変。 細かすぎるんですよね～。だいぶ端折りましたが。 まだ構図的には完成していないので、そのうちに。 もうちょっとかかりそうなんで。(;^_^A。 とりあえず、土日は、多少でも休まったかな。 ってことでよかったのかな(笑) さて、今日は月曜日。 通常のトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 いやぁ～。朝は冷えますね～～～。 朝のジョギング。今週は風がなくて 助かりました～ほっ。(笑)。 あると無いでは大違い。 ペース的にも、体感的にも助かります。 といっても、体重は悪化してるんですけどね。(;^_^A。 また戻っちゃったぁ～。 ただ、体脂肪率も13％台継続中。 まぁ、14％もチラホラ乗っかってきているので、 まだマ
おはようございます。schunです。 昨日？今日？も深夜帰りで、なかなか～(-_-;)。 今日も筋トレやめときました。 イベント系の仕事に関しては、 コロナの影響で、土日のイベントがほぼ中止。 おかげで自分の時間が取れている感じですね。 いいのか、悪いのか・・・。 とりあえず、土日は、多少でも休まったかな。 ってことでよかったのかな(笑) さて、1日遅れちゃいましたが、 通常のトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 いやぁ～。朝は冷えますね～～～。 朝のジョギング。今週は指先対策を考えながら 走りました。なかなか厳しい季節ですね～。(笑)。 ただ、日曜日は、オフにしました。 少し体を休めた方がいいかなって思って・・・。 なので、体重記録は、土曜日のものとなります。o(_ _ )o。 久々に、55キロ台ですo(^o^)o。 ただ、体脂肪率は13％台になってきちゃった。 まぁ、
おはようございます。schunです。 今日は、プロテイン系のお話が中心かな。(笑)。 そんなたいした話ではありません。 ガチ系の話ではもちろんないのでご安心を。 ガチ系の話、そもそもできないし(笑)。 マイプロテイン 今まで、マイプロテインのチョコブラウニー味を 飲んでいたのですが・・・。 数か月、マイプロを止めていました～。 ちなみに、ジョギングの後は、ザバス飲んでんますよ～。 ここはぶれない。(笑)。 しばらく前にちょっとマイプロ少し「・・・」がありまして、 ちょっと控えるようにしていました。 その間に、少し別のプロテインを。 BE LEGEND 近所のアピタで売っていたので、試しに買ってみました。 キャラメルコーヒー味ってのをセレクト。 乳脂肪分系の味が苦手なので。(;^_^A 実は、ホエイプロテインを買う時には 結構注意して買っています。 今回も、通常のコーヒーには ミルクを入れる
おはようございます。schunです。 今日は体重のお話。 以前、2021の減量は52キロまで下がりました～的な お話をさせていただいたかと思います。 schunchi2007.hatenadiary.com 基本いつも、下げても５３，４キロあたり で打ち止めにしているんですが、 減量2021は52キロまで下げてしまいました。 結婚式前に 昔、結婚式前に、水泳を結構やっていて そのときにやっぱり52キロまで下げて以来。 ただ、その時ですが、 かなり疲れやすくなりましてね。 ここまで下げちゃまずいんだって実感し、 それ以降は、55キロあたりベースで 打ち止めにしておりました。 今年は食事がうまくいった それが今回は、びっくりするほど すとんと落ちちゃった。(;^_^A。 理由はこちら。 schunchi2007.hatenadiary.com これで、すとんと落ちた感じですね。 体脂肪率も一時
おはようございます。schunです。 今日は、ダンベルの話題で書いてきますね。 皆さま～ダンベルってご存知ですよね(笑)。 ダンベル♪～o(^o^)o ここでも時々登場してるやつです(笑)。 ごっつい感じのヤツですよね～(笑) ちなみに、上のヤツで、10.3キロあります。 徐々に負荷を増やしておりまして、 この負荷まで来ていたんですが・・・。 よろしければ負荷を増やしている記事をご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com パーソナルを受け出して、負荷のかけ方に変化が・・・。 パーソナルトレーニングで 家でできるトレーニングを教えてもらっているので、 ダンベルを結構使います。ただ種目によって いろんな負荷でやってるんですよね。 3キロ～、7キロ～、9キロ～みたいな。 負荷軽くてすみません。o(_ _ )o。 そんなガチでやるつもりがないので～。(;^_^A
こんにちは。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 気が付けば、 13日間もアップしていなかったらしい。(;^_^A。 しかも、運動系の記事は、12/19以来 アップしていなかったんですね～。 ちょっと驚いちゃいました。Σ（・□・；） 申し訳ございません！！ さて、今日は月曜日ということで、 通常のトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 いやぁ～。朝は冷えますね～～～。 朝のジョギング。今日は手がかじかんじゃって、 リュックのフックを外せませんでした。(-_-;) 増加傾向著しい感じでございます。(-_-;)。 正月太りが一喜一憂(-_-;)。 滅多に見せない(笑)体重グラフも公開しておきますか～。 年明け以降、増加の一途をたどっております。 あちゃ～～～～(-_-;) 昨年データ？？？？(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 それ
おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末も、土曜日がお仕事といった感じでした。 筋トレは、ぼちぼち実施o(^o^)o。 さて、いつもの(;^_^A 疲れたぁ～って感覚ですが・・・。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 久々に昨日ジョギングできました！！ いやぁ～。体力落ちていますね～(;^_^A。 有酸素超久々(;^_^A。 ついでにいつもの、筋トレデータです。 体重が、56キロほぼほぼ(;^_^A。ヤバい・・・。 ときどき、こうやって55キロが出てくる程度に 何とかしたいけど、体が弱ってますからね～。 仕方ないかって感じです。 昨年データ？？？？(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 去年よりは、「多少マシ」かな。 毎年この時期はイベント週でしてね。(-_-;)。 やれる範囲にどうしてもなっ
おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、昨日がお仕事といった感じでした。 筋トレは短いながらも2日間とも実施o(^o^)o。 さて、いつもの(;^_^A 週明けなのに疲労がぬけずですが・・・。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 引き続きジョギングしておりませんので 筋トレデータです。 だいぶ、体重が増加傾向にあることは 否めないですね・・・。(;^_^A。 まぁ、何も有酸素をやっていないから 仕方ないかって感じです。 昨年データ？？？？(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 去年も、計測無し。(;^_^A。この時期は筋トレのみでした。 毎年この時期はハードでしてね。(-_-;)。 やれる範囲にどうしてもなっちゃうんですよね。 正直これは仕方ないかなって考えています。 ■有酸素運動（週）
しばらく、相当書いたままアップできていなかった記事を アップしてまいります。ご了承くださいませ。 書いてはあるのですが、アップしている暇がなく・・・ 申し訳ございませんo(_ _ )o。 おはようございます。schunです。 今日は、先日のパーソナルトレーニングのお話を。 10月8日の日にほぼ2か月ぶりに受けてきました。 コロナの蔓延が結構結構な勢いで、 市外に出ることを自粛しておりました。 ようやく、ジムのある市についても感染者が減ってきたので 出かけてみた次第です。 こんな感じの所です～。 先日、写真はアップしましたよね(笑)。 トレーナーさんと、自分だけでトレーニングする感じです。 基本、自重でできることを教えていただいていますが、 ベンチプレス等の基本的な扱い方もついでに 教えていただいております。 まぁ、無いとは思いますが、 ジムに行って使い方がわからず・・・。 ってのも困るので
おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、衆議院選挙でして 土曜日のみ筋トレしました。(-_-;)。 さて、月曜日。 週明けなのに疲労困憊状態ですが・・・。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 日曜日全くできませんでしたので、 土曜日の結果です。 昨年データ10.31(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 調べ直したところ、昨年度は、平日もまだこの時期走っていた。 しかも、16キロも走ってこの値。 今年はというと、下記の通りまったくもって走っていない。 そもそもの物差しの質が違う気がしております。(-_-;)。 ■有酸素運動（週） 10月25日（月）お休み 10月26日（火）お休み 10月27日（水）お休み 10月28日（木）お休み 10月29日（金）お休み 10月30日（土）お休み 10月
おはようございます。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 この週末は、アウトドアワークに参議院補欠選挙でして 土日、筋トレ、有酸素なしな週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。 週明けなのに疲労困憊状態ですが・・・。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 計測無し 今週は、土日とも走りませんでした。 おかげで計測データはございません。 昨年データ10.16(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 調べ直したところ、昨年度は、平日もまだこの時期走っていた。 しかも、16キロも走ってこの値。 今年はというと、下記の通りまったくもって走っていない。 そもそもの物差しの質が違う気がしております。(-_-;)。 ■有酸素運動（週） 10月18日（月）お休み 10月19日（火）お休み 10月20日（水）お休み 10月21日（木）お休
おはようございます。schunです。 緊急事態宣言がいよいよ解除。 この週末は、山登りに行けました。 とっても満喫♪～週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。 何もやる気が起きず状態ですが・・・。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 計測無し 今週は、土日とも走りませんでした。 おかげで計測データはございません。 昨年データ10.16(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 来週どうなるかですかね～。(;^_^A。 ■有酸素運動（週） 10月11日（月）お休み 10月12日（火）お休み 10月13日（水）お休み 10月14日（木）お休み 10月15日（金）お休み 10月16日（土）トレッキング ５キロ 10月17日（日）お休み トレッキングは午前中のみ 午後から急変。早々に下山しました。 ■筋トレ（週） 10/11（月）お休み 10
おはようございます。schunです。 今日は備忘録的な話題です。(;^_^A。 減量期が終了し、次回の減量期までの間に 忘れてしまいそうなので、記録として 残しておくことといたしました。 オートミール雑炊 見た目が中々な見た目ですかね～(;^_^A。 基本参考にしたのはこの動画 www.youtube.com だいぶレシピは変えておりますが・・・。(笑) オートミールは初めてでしたが、 意外と僕は食べれることができました。 食物繊維も豊富で、お通じもよくなり、 効果が高かったかなって思っております。 それでは、さっそく材料のご紹介です。 材料 共通材料 オートミール 1スクープ （マイプロテインのスプーンを使ってます） オクラ 適量 白出汁 大さじ１ 卵 1個 朝＆夜追加 納豆 1個 昼追加材料 肉団子3個 材料ではありませんが、スープジャーを使っています。 動画のように、お鍋で直接作って
おはようございます。schunです。 緊急事態宣言がいよいよ解除。 この週末は、結構仕事で・・・。 なんかゆっくりできない週末でした。(-_-;)。 さて、月曜日。何もやる気が起きず・・・。 今日は、火曜日(-_-;)(-_-;)(-_-;)。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 今週は、土日と走りましたので、 いい感じに下げております。 体脂肪率もおかしな感じですかね(笑) 昨年データ10.11(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 走った距離もほぼ一緒 この比較が今の現状かなって感じです。 ■有酸素運動（週） 10月4日（月）お休み 10月5日（火）お休み 10月6日（水）お休み 10月7日（木）お休み 10月8日（金）お休み 10月9日（土）ジョギング 11.23キロ 10月10日（日）ジョギング 16.11キロ 土日で復活(
おはようございます。schunです。 今日は、トレーニングのお話です。 なかでも今日は、パーソナルトレーニングのお話。 パーソナルトレーニング自粛中！！ 実は、1か月に1度 パーソナルトレーニングを 受けているという話を以前したかと思います。 schunchi2007.hatenadiary.com ただ、これもお話をしたかと思いますが、 コロナの蔓延が、ジムのある市で結構な勢いになっちゃって しばらく自粛しておりました。 8月、9月と2か月、 結果的に自粛することに・・・。(;^_^A。 その辺の自粛については、リンクページをご覧ください。 schunchi2007.hatenablog.jp 結構市外に出るものを自粛していた感じです。 自粛中のトレーニング パーソナルトレーニングはすべて動画撮影済み そんな中の、パーソナルトレーニングに関係する 自粛中のトレーニングですが、 パーソナル
おはようございます。schunです。 シルバーウィーク終了ですね。 僕は比較的のんびり過ごしたかなって感じです。 もうちょっと休みたかったな・・・。(;^_^A。 さて、月曜日。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 有酸素を止めましたので、 一気に増えたって感じですね。 ただ、先週が下げ過ぎていたので、 このくらいの体重、体脂肪率が ちょうどいいかなって感じです。 昨年データ9.26(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 体脂肪率頑張ってましたね～。 まぁ、ジョギング後なんで、 この位の数値が出ても不思議はないですよね。 今ジョギング止めているんで、 物差し的に去年とは、ちょいと違う気がしております。 ■有酸素運動（週） ９月20日（月）お休み ９月21日（火）お休み ９月22日（水）お休み ９月23日（木）お休み ９月24日（金）
おはようございます。schunです。 議会があったり、企画展の準備があったりと バタバタな1週間でしたが、 トレーニングも、何とかこなせております。 今日はお休み。 こんなにいい天気なのに、ジョギングにも行かず のんびりしております。(-_-;)。 さて、月曜日。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 体重、体脂肪率ともにいい感じですね！！。 っていうか 下げ過ぎな感じでしょうか。 まぁ、多少走りましたのでね。 その影響かと・・・。(;^_^A。 あくまでも健康のための減量。 その手の人って訳じゃないので これはさすがに下げ過ぎな気がします。(-_-;) 昨年データ9.13(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 明らかに下げ過ぎだ(;^_^A そろそろ平日のジョギングは縮小傾向で。 土日のジョギングも距離を減らそうかな。 あと筋トレ重
おはようございます。schunです。 今日は体重計のお話です。 先日、体重計何か良いのがないかなぁ～ なんてお話をさせていただきました。 皆さんからご意見も頂戴いたしまして その節はお世話になりました。 その時の記事は、こちらをご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com ランニングアプリは持ち越しです ランニングアプリも一緒にとも思ったのですが、 体重計にかなり費用が掛かりまして・・・。(;^_^A。 そちらは少し持ち越しです。 ガーミンにしようかと思っています。 まぁ、アディダスのアプリは あと1年は有効なので お金のめどがついた段階で買いたいと思っております。 ちょっと失敗 ということで、体重計、買ってみたのですが・・・。 1回戦目失敗しました。(-_-;)。 なんと、 ご飯を食べてお風呂に入るタイミングの体脂肪率の方が 有酸素運動をした後にお風呂に入
おはようございます。schunです。 土日まで仕事づくめで、月曜日を迎えました。 しばらく、記事を上げておらず ご無沙汰しちゃいました。(;^_^A。 ようやく先ほど、仕事へもっていくものの すべての準備が整ったところです。 いやはや、この土日は何だったんだろう・・・。 さて、月曜日。 いつものトレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 体重、体脂肪率ともにいい感じですね！！。 とりあえず、 維持はできていたって感じでしょうか。 まぁ、この週末もガッツリ走りましたのでね。 トレーニング時間だけは死守しました(;^_^A。 昨年データ9.13(笑) ちなみに、昨年のこの週はこんな感じです・・・。(;^_^A。 ほぼほぼ一緒かな(;^_^A そろそろ平日のジョギングは縮小傾向で。 今週から有酸素と筋トレのバランスを、 変えていこうかなって思います。 人間ドックも終わりましたしね。
こんにちは。schunです。 昨日は人間ドックに行ってきました。 これで体重コントロールもひと段落でございます。 国際医療福祉大学熱海病院 僕は、国際医療福祉大学熱海病院で、 毎年人間ドックを受けております。 熱海ってこともあり、海に面した病院です。 こちらで今年もドックを受まして 今年で7年目かな。(;^_^A。 7：45熱海集合って・・・・。 僕の住んでいるのは伊豆半島のほぼ中央 熱海は、ご存じの通り、伊豆半島の東の上側 結構時間がかかりまして・・・。(;^_^A ６：４0に出発して 7：40に到着。やっぱり1時間かかりました。 ちょうど皆さんの通勤時間帯ですのでね～。 やっぱり、1時間見ておいて正解でした。 去年は遅刻。駐車場（１階）→入口（３階）まで 階段ダッシュをして、予防医学センター（２階） で受付を済ませ、着替えて、 はい、血圧測りましょう～～～～ って感じでしたので・・・。
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか？
『schunchi2007.hatenadiary.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
